定期口腔检查：降低口腔癌出血风险的第一步

口腔癌，作为口腔恶性肿瘤中最常见的类型，其发病率和死亡率在全球范围内呈现上升趋势，对人们的健康构成了严重威胁。增强公众对口腔癌的认识，采取科学有效的预防措施，对于降低口腔癌的发病率和死亡率具有重大意义。

首先，戒烟限酒是预防口腔癌的首要措施。吸烟和饮酒是口腔癌发生的两大主要危险因素。烟雾中的多种致癌物质和酒精对口腔黏膜的长期刺激会损伤口腔黏膜，增加口腔癌的风险。戒烟和限酒不仅能够降低口腔癌的风险，也有助于改善整体健康水平。研究显示，戒烟后口腔癌的风险会逐渐降低，而长期饮酒会显著增加口腔癌的发生率。

其次，定期进行口腔检查是早期发现口腔癌的关键。通过年度口腔检查，可以及时发现口腔内出现的异常变化，如持续不愈的溃疡、异常增生的白斑等，这些可能是口腔癌的早期信号。对于有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，更应提高检查的频率，以便做到早发现、早诊断、早治疗。口腔检查不仅包括对牙齿和牙龈的检查，还应包括对口腔黏膜、舌头和口腔其他部位的检查。

除此之外，保持口腔卫生是降低口腔癌风险的基础。良好的口腔卫生习惯可以有效减少口腔内细菌的滋生，降低口腔黏膜炎症的发生，从而降低口腔癌的发生率。建议每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后及时漱口，定期使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以维护口腔卫生。此外，定期洗牙也有助于去除牙菌斑和牙石，减少牙周病的发生。

避免口腔刺激物也是预防口腔癌不可忽视的一环。长期食用过热、过辣、过硬的食物会对口腔黏膜造成物理性损伤，增加口腔癌的风险。因此，应尽量避免食用这类食物，减少对口腔黏膜的刺激。同时，避免吸烟和嚼槟榔等不良习惯，因为这些习惯会导致口腔黏膜长期受到刺激和损伤。

不可忽视的是，口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号。如果出现不明原因的口腔疼痛，尤其是持续存在且难以缓解的疼痛，应及时就医检查，排除口腔癌的可能。此外，口腔出血、麻木、肿胀等异常症状也应引起重视，及时就医。

在用药方面，不滥用药物也是降低口腔癌风险的重要措施。一些药物，如止痛药、抗生素等，如果使用不当，可能会掩盖口腔癌的症状，延误病情的诊断和治疗。因此，在使用这些药物时，应在医生的指导下合理用药，避免滥用。

综上所述，通过戒烟限酒、定期口腔检查、保持口腔卫生、避免口腔刺激物、不忽视口腔疼痛、不滥用药物等措施，可以有效降低口腔癌的风险。这些原则不仅有助于降低口腔癌的发病率，还能提高生活质量，减少并发症的风险，提高治疗效果。公众应重视口腔健康，积极采取预防措施，降低口腔癌的发生风险，共同守护健康生活。

口腔癌的预防需要全社会的共同努力。政府应加大健康教育力度，普及口腔癌的防治知识；医疗机构应提高口腔癌的诊疗水平，为患者提供规范、高效的医疗服务；媒体应承担起社会责任，宣传口腔癌的危害和预防措施。只有全社会共同行动，才能有效降低口腔癌的发病率和死亡率，保护人们的健康。

总之，口腔癌的预防需要从多个方面入手，包括戒烟限酒、定期口腔检查、保持口腔卫生、避免口腔刺激物等。这些措施需要公众的积极参与和长期坚持，只有养成良好的生活习惯，才能有效降低口腔癌的风险，享受健康的生活。让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

罗龙

益阳市中心医院