识别胰腺癌腹痛信号，掌握预防关键

胰腺癌，因其极高的致死率和难以早期发现的特性，被形象地称为“癌症之王”。本文将深入探讨胰腺癌的早期症状、预防措施以及降低风险的健康生活方式。

胰腺癌的早期症状

胰腺癌的早期症状往往不典型，容易被忽视。腹痛是胰腺癌早期的一个重要信号，常表现为上腹部隐痛、钝痛或胀痛，夜间加剧，仰卧时疼痛感加重。这种疼痛可能与胰腺的位置有关，胰腺位于上腹部，紧邻胃和十二指肠，负责分泌消化酶和调节血糖的胰岛素。胰腺癌的肿瘤可能压迫周围组织，引起疼痛。

胰腺癌的其他症状包括消化不良、体重下降和黄疸等。消化不良可能表现为食欲不振、恶心、呕吐或腹泻。体重下降可能与食欲减退和消化吸收功能障碍有关。黄疸是由于胆红素代谢受影响，表现为皮肤和眼睛的黄染。这些症状的出现需要引起高度重视，及时就医进行专业检查。

胰腺癌的预防措施

健康饮食

健康饮食是预防胰腺癌的重要措施之一。应减少高脂肪、高热量食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。高脂肪饮食与胰腺癌的发病率呈正相关，而蔬菜和水果中的抗氧化成分有助于降低胰腺癌的风险。

戒烟和限制酒精摄入

吸烟和过量饮酒均与胰腺癌的发病率呈正相关。吸烟中的有害物质可损伤胰腺细胞，增加癌变风险；过量饮酒可导致胰腺炎症，增加癌变风险。因此，戒烟限酒对于预防胰腺癌至关重要。

控制体重

肥胖和超重人群的胰腺癌发病率相对较高，可能与肥胖相关的慢性炎症和胰岛素抵抗有关。通过合理饮食和适量运动来维持健康的体重，对于预防胰腺癌至关重要。

定期体检

定期体检对于胰腺癌的预防也至关重要。定期进行胰腺癌相关的检查，如血液肿瘤标志物检测和影像学检查（如B超、CT、MRI等），可以及时发现胰腺的异常变化，实现早期诊断和治疗。

高危人群的筛查和监测

胰腺癌的发病风险与遗传、慢性胰腺炎等因素有关。对于有家族史、长期酗酒、慢性胰腺炎等高危人群，应加强胰腺癌的筛查和监测。定期的影像学检查和血液肿瘤标志物检测，有助于早期发现胰腺癌。

胰腺癌与生活方式的关系

胰腺癌的发生与不良的生活方式密切相关。长期高脂饮食、缺乏运动、吸烟和过量饮酒等不良习惯，都可能增加胰腺癌的风险。因此，改变不良的生活方式，对于预防胰腺癌具有重要意义。

结语

胰腺癌的腹痛信号需要引起高度重视，而预防胰腺癌的关键则在于健康饮食、戒烟限酒、控制体重和定期体检。通过这些措施，可以有效地降低胰腺癌的发病风险，保护人们的健康。对于高危人群，加强胰腺癌的筛查和监测，对于实现胰腺癌的早期诊断和治疗具有重要意义。让我们共同努力，提高对胰腺癌的认识，采取积极有效的预防措施，降低胰腺癌的发病率，保护人们的健康。

杨小兵

广东省中医院芳村医院