早期胃癌警报：年轻人需警惕的症状

胃癌，这一在全球范围内普遍存在的恶性肿瘤，近年来发病率不仅未见减少，反而呈现出年轻化的特点。这种趋势的转变提示我们，胃癌不再是中老年人的“专利”，年轻人也应提高对这一疾病的警觉性。由于胃癌早期症状往往缺乏特异性，容易被忽视或与一般性胃病混淆，因此及时识别和警惕胃癌的早期信号至关重要。

早期胃癌的常见症状包括上腹部不适，这种不适可能表现为轻微的隐痛或饱胀感，尤其在进食后更为明显。这些症状虽然可能被误认为是普通消化不良，但如果持续存在或逐渐加重，就需要引起足够的重视，并及时就医检查。消化不良也是胃癌早期的常见症状之一，包括食欲减退、餐后饱胀、恶心呕吐等。这些症状可能与胃癌侵犯胃黏膜，导致胃排空障碍有关。此外，由于胃癌可能引起慢性出血，一些患者可能会出现黑便或贫血的症状，表现为皮肤苍白、乏力等。

体重下降也是胃癌早期的警示信号之一。若在没有明显节食或增加运动量的情况下体重明显减轻，应考虑进行胃癌筛查。体重下降可能与胃癌引起的慢性消耗和食欲减退有关。

为了降低胃癌的风险，年轻人应积极改善生活方式，包括均衡饮食、规律作息、适量运动以及戒烟限酒。均衡饮食不仅包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，还应减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，以降低胃癌的风险。规律作息有助于保持生物钟的稳定，提高机体免疫力，减少胃癌的发生。

适量运动不仅有助于控制体重，还能提高机体免疫力，减少胃癌的发生。戒烟限酒也是降低胃癌风险的重要措施，烟草和酒精都是胃癌的已知危险因素。

同时，定期进行体检，尤其是对于有胃癌家族史的人群，更应提高警惕，及时进行胃癌筛查，以便早期发现并治疗。对于有胃癌家族史的年轻人，建议定期进行胃镜检查，以排除胃癌的可能。

总结来说，胃癌不再是老年人的专利，年轻人也应提高警惕。通过改善生活习惯和定期体检来降低胃癌的风险。一旦出现上述症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗，提高治愈率和生存质量。只有这样，我们才能更好地应对胃癌这一健康挑战，保护我们自己和我们所爱的人免受胃癌的威胁。

值得注意的是，胃癌的发生与多种因素有关，包括遗传、环境和生活方式等。因此，除了上述预防措施外，了解个人和家族的遗传背景也很重要。如果有家族成员曾患胃癌，应更加关注自己的健康状况，并与医生讨论可能的遗传风险。

此外，幽门螺杆菌感染是胃癌的一个重要危险因素。幽门螺杆菌是一种细菌，可以引起慢性胃炎，长期感染可能增加患胃癌的风险。因此，对于有幽门螺杆菌感染的人，应积极接受治疗，以降低胃癌的风险。

在日常生活中，我们可以通过以下方式来降低胃癌的风险：

饮食方面：多吃新鲜蔬菜和水果，减少加工肉类和腌制食品的摄入。这些食物中的亚硝酸盐和多环芳烃等物质可能增加胃癌的风险。

饮食习惯：避免暴饮暴食，少吃快餐和高热量食物。这些不良饮食习惯可能增加胃癌的风险。

生活方式：保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠。研究表明，长期睡眠不足可能增加胃癌的风险。

心理因素：保持良好的心理状态，避免长期焦虑和抑郁。研究表明，长期不良的心理状态可能增加胃癌的风险。

定期体检：对于40岁以上的人群，建议定期进行胃癌筛查，包括胃镜检查和血清胃蛋白酶原检测等。这有助于早期发现胃癌，提高治愈率。

总之，胃癌的预防需要综合考虑遗传、环境和生活方式等多种因素。通过改善生活习惯、定期体检和积极治疗相关疾病，我们可以降低胃癌的风险，保护我们的健康。同时，对于已经确诊的胃癌患者，应积极配合医生的治疗，争取早日康复。

朴学哲

延边大学附属医院