胃癌预防：体检中不可忽视的早期信号

胃癌，这一恶性肿瘤在全球范围内的发病率和死亡率始终居高不下，严重威胁着人类的健康。其发病机制的复杂性涉及遗传、环境和生活方式等多种因素。尽管如此，通过积极的预防措施和定期体检，我们完全有能力降低胃癌的风险，并在疾病早期发现并及时治疗。本文将详细介绍胃癌的早期警示信号和预防措施，以增强公众对胃癌的警觉性和预防意识。

胃癌的早期警示信号

消化不良

：胃癌在早期可能表现为消化不良的症状，包括胃部不适、胀气、恶心等。这些症状可能与饮食不规律、压力过大等因素相关，但如果持续存在且无明显诱因，应引起足够重视。消化不良可能是胃癌早期的信号之一，不容忽视。

食欲减退

：食欲减退是胃癌早期较为常见的症状之一，可能与胃部肿瘤影响正常消化功能有关。若出现不明原因的食欲下降，应及时就医检查，以排除胃癌的可能。

上腹痛

：上腹部疼痛是胃癌早期的另一个警示信号。这种疼痛可能与饮食无关，且持续时间较长，常被误认为是胃炎或胃溃疡。因此，对于持续的上腹痛，应进行胃镜检查以排除胃癌的可能。

体重下降

：无明显原因的体重下降也可能是胃癌的早期信号，特别是在短时间内体重下降明显时，应引起警惕。

黑便

：如果发现大便呈黑色，可能是消化道出血的迹象，应及时就医检查，以排除胃癌的可能。

胃癌的预防措施

健康饮食

：饮食习惯是影响胃癌发病的重要因素之一。应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少腌制、熏制食品，避免高盐饮食，以降低胃癌风险。同时，建议选择富含纤维的食物，以促进肠道蠕动，帮助消化。

规律作息

：保持良好的作息习惯，避免长期熬夜和过度劳累，有助于增强机体免疫力，降低胃癌的发病风险。充足的睡眠和适当的休息对于身体的恢复和免疫力的维持至关重要。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒均会增加胃癌的发病风险。戒烟和限制酒精摄入，可以显著降低胃癌的发病率。酒精和烟草中的有害物质对胃黏膜有刺激和损伤作用，长期接触可能增加胃癌的风险。

定期体检

：定期进行胃部检查，如胃镜检查，有助于及时发现胃癌的早期病变。建议40岁以上人群，尤其是有胃癌家族史的人群，每年进行一次胃镜检查。早期发现胃癌，可以显著提高治愈率和生存率。

控制体重

：肥胖是胃癌发病的危险因素之一。通过合理饮食和适量运动，控制体重在正常范围内，有助于降低胃癌风险。肥胖可能导致慢性炎症，进而增加胃癌的风险。

减少压力

：长期的精神压力可能会影响免疫系统的功能，从而增加胃癌的风险。通过运动、冥想、娱乐等方式，适当减轻工作和生活中的压力，有助于降低胃癌的发病风险。

避免幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌是一种能够引起胃炎和胃溃疡的细菌，长期感染可能增加胃癌的风险。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、饮用干净的水等，可以降低幽门螺杆菌感染的风险。

总之，胃癌的预防需要从多方面入手，改善饮食和生活方式，定期体检，及时发现并治疗胃癌的早期病变。通过这些措施，我们可以有效地降低胃癌的发病率和死亡率，提高患者的生活质量和生存率。让我们共同行动起来，关注胃癌预防，守护健康。

徐薇薇

南通市肿瘤医院北院区