保持口腔卫生，合理用药预防口腔癌

口腔癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，它不仅导致口腔功能的丧失，还可能对患者的生命安全构成严重威胁。口腔癌的预防是一个涉及多方面的系统工程，包括保持口腔卫生、合理用药以及调整生活方式等。本文将详细探讨这些方面，并提出“三要三不要”的原则，以降低口腔癌的风险。

一、保持口腔卫生的必要性

保持口腔卫生是预防口腔癌的基础。良好的口腔卫生习惯能够有效减少口腔内的细菌和病毒数量，降低炎症反应，从而减少癌变的风险。具体措施包括：

日常清洁

：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，以增强牙齿的抗酸能力，减少蛀牙的风险。正确的刷牙方法和技巧也非常重要，推荐使用水平颤动刷牙法，确保每个牙面都能得到有效清洁。

牙线使用

：定期使用牙线清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙周病的发生。牙线的使用可以有效减少牙缝间的细菌积聚，降低牙周病的风险。

定期检查

：定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，如龋齿、牙周炎等。定期口腔检查有助于早期发现和治疗口腔疾病，降低口腔癌的风险。

二、合理用药的重要性

合理用药是预防口腔癌的重要环节。药物可以治疗口腔疾病，减少炎症和感染，但滥用药物可能导致耐药性增加和药物性损伤。因此，合理用药应遵循以下“三要三不要”原则：

要按医嘱用药

：严格按照医生的处方和建议使用药物，不自行增减剂量或更换药物，以避免不必要的健康风险。自行用药可能导致药物剂量不当，增加健康风险。

要定期检查

：在用药期间，定期进行口腔检查，监测口腔健康状况，及时发现并处理问题。定期检查有助于评估药物治疗的效果和安全性，及时发现并处理药物引起的不良反应。

要合理选择

：根据病情和个人体质，选择最合适的药物，避免不必要的药物副作用。合理选择药物有助于提高治疗效果，减少药物副作用。

不要滥用抗生素

：避免无指征使用抗生素，减少耐药菌株的产生，保护自身和公共卫生安全。滥用抗生素会导致耐药菌株的产生，增加治疗难度。

不要忽视药物相互作用

：在使用多种药物时，注意药物间的相互作用，避免不良反应。药物相互作用可能导致不良反应，影响药物的疗效和安全性。

不要依赖药物

：药物是治疗手段之一，但不能完全依赖药物，应结合健康的生活方式和饮食习惯。过度依赖药物可能导致药物滥用，影响治疗效果和身体健康。

三、生活方式的调整

除了合理用药，生活方式的调整也是预防口腔癌的重要措施。以下是一些建议：

避免不良习惯

：戒烟和限酒，减少口腔黏膜的刺激，降低口腔癌的风险。吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低口腔癌的风险。

饮食调整

：避免过度辛辣、过热的食物，减少口腔黏膜的损伤。辛辣和过热的食物会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。建议保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少口腔癌的风险。

及时就医

：不忽视口腔疼痛和不适，及时就医，避免小问题演变成大问题。口腔疼痛和不适可能是口腔疾病或口腔癌的早期信号，及时就医有助于早期发现和治疗。

保持积极心态

：保持乐观开朗的心情，减轻心理压力，有助于提高身体免疫力，降低口腔癌的风险。长期处于高压状态会导致免疫力下降，增加口腔癌的风险。

四、总结

口腔癌的预防需要我们从多个角度出发，保持口腔卫生、合理用药和健康的生活方式是预防口腔癌的关键。通过遵循“三要三不要”原则，我们可以有效地降低口腔癌的风险，保护口腔健康。此外，了解口腔癌的早期症状，如口腔内不明原因的肿块、疼痛或出血，也是提高早期发现和治疗成功率的重要一环。让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

匡云凤

广州中医药大学金沙洲医院