预防胰腺癌：健康饮食与戒烟的重要性

胰腺癌，作为一种凶险的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。本文旨在深入探讨胰腺癌的症状识别与预防策略，以提高公众对这一疾病的认识，促进早期诊断和治疗，进而改善患者的生活质量。

胰腺癌的常见症状

胰腺癌的早期症状往往较为隐匿，不易被察觉，但随着病情的发展，患者可能会出现以下症状：

腹痛

：胰腺癌患者常表现为上腹部持续性钝痛或不适，这种疼痛有时可放射至背部。由于胰腺的位置靠近胃，这种痛感有时会被误认为普通的胃痛。疼痛可能在进食后加剧，特别是在摄入高脂肪食物后。

黄疸

：随着肿瘤的增长，可能会压迫胆管，导致胆汁排泄受阻，从而引起黄疸。患者皮肤和眼睛会出现黄染，同时伴有尿液颜色加深、粪便颜色变浅。黄疸的发生提示肿瘤可能已侵犯到胆道系统。

体重减轻

：胰腺癌患者可能会经历短期内无明显诱因的体重下降，这通常与食欲不振和消化不良有关，有时还会出现脂肪泻。体重下降往往是由于胰腺功能受损，导致脂肪和蛋白质吸收不良。

腹泻

：胰腺癌可能导致消化系统功能紊乱，引起大便次数增多和性状改变，有时还伴有脂肪泻。胰腺分泌的消化酶减少，导致食物中的脂肪和蛋白质无法被充分消化和吸收。

新生糖尿病

：胰腺癌可能影响胰腺的正常功能，导致新发糖尿病患者或原有糖尿病控制不佳的情况。胰腺癌破坏胰腺β细胞，导致胰岛素分泌减少，从而引发糖尿病。

胰腺癌的预防措施

尽管胰腺癌的确切发病原因尚未完全明确，但通过以下措施可以降低发病风险：

健康饮食

：保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，避免暴饮暴食。富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿叶蔬菜等，可能有助于降低胰腺癌的风险。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒均会增加胰腺癌的发病风险。戒烟和限制酒精摄入是预防胰腺癌的重要措施。研究表明，吸烟者患胰腺癌的风险是非吸烟者的2-3倍。

控制体重

：肥胖与胰腺癌的发病风险呈正相关。通过合理膳食搭配适量运动，保持健康的体重，有助于降低胰腺癌的风险。肥胖可能通过慢性炎症和胰岛素抵抗等机制增加胰腺癌的风险。

定期体检

：定期进行胰腺B超、血肿瘤标志物检测等检查，有助于早期发现胰腺癌。对于有胰腺癌家族史的高危人群，更应加强筛查。

积极治疗相关疾病

：如慢性胰腺炎、胆石症等胰腺相关疾病，应及时就医治疗，降低恶变风险。慢性胰腺炎患者患胰腺癌的风险是普通人群的10倍以上。

胰腺癌的诊断和治疗

胰腺癌的诊断主要依靠影像学检查和病理学检查。常用的影像学检查包括胰腺B超、CT、MRI等。病理学检查包括细针穿刺活检、手术切除标本病理等。胰腺癌的治疗主要包括手术切除、化疗、放疗等。早期胰腺癌可通过手术切除，但大多数患者在确诊时已属晚期，失去了手术机会。化疗和放疗可作为辅助治疗手段，缓解症状，延长生存期。

结语

胰腺癌虽然是一种预后较差的疾病，但通过健康的生活方式和定期体检，我们可以降低发病风险，实现早诊早治。公众应提高对胰腺癌的认识，一旦出现可疑症状，应及时就医检查，争取最佳治疗时机。医患共同努力，提高胰腺癌患者的生存率和生活质量。通过科学的认知和积极的预防措施，我们可以在这场与胰腺癌的斗争中取得更多的胜利。

赵浩杰

保山市人民医院