乳腺癌早期警示：乳头凹陷与糜烂的自检技巧

乳腺癌，作为全球范围内女性健康的主要威胁之一，其早期发现与及时治疗对提高患者生存率具有至关重要的作用。本文旨在详细介绍乳头凹陷与糜烂的自检技巧，并强调早期识别乳腺癌的重要性，以帮助读者识别乳腺癌的早期征兆，为早期治疗赢得宝贵时间。

乳腺癌的早期征兆

乳腺癌的早期征兆包括局部不适、乳房肿块、乳头变化及皮肤异常，如凹陷、糜烂、不对称和橘皮样改变。了解这些征兆，对女性自我检查和早期发现乳腺癌至关重要。

乳头凹陷的自检技巧

乳头凹陷可能是乳腺癌的一个潜在信号。乳头凹陷可能是单侧或双侧，常伴有乳头内陷或固定。自检时，可以按照以下步骤进行：

站立观察

：站在镜子前，双手自然下垂，观察两侧乳头是否在同一水平线上，有无内陷或不对称现象。

双手叉腰观察

：双手叉腰，再次观察乳头位置有无变化，因为肌肉紧张可能会影响乳头位置。

挤压检查

：用手指轻轻挤压乳房，检查乳头是否出现凹陷，同时注意乳头有无分泌物。

乳头糜烂的自检技巧

乳头糜烂表现为乳头皮肤红肿、破溃或溢液，也可能与乳腺癌有关。自检时，应注意以下几点：

挤压乳头

：用手指轻轻挤压乳头，观察有无异常分泌物，如血性或清亮液体。

观察皮肤

：注意乳头皮肤有无红肿、破溃等异常表现，这些可能是炎症或癌症的迹象。

及时就医

：若发现乳头糜烂，应及时就医，排除乳腺癌的可能。

其他乳腺癌早期征兆

除了乳头凹陷与糜烂，乳腺癌的早期征兆还包括乳房肿块和皮肤异常。乳房肿块多为单侧、质地硬、边界不清，常与周围组织粘连。皮肤异常表现为乳房皮肤凹陷、橘皮样改变、红肿等。自检时，应全面观察乳房外观，同时用指腹平压乳房，检查有无肿块。

自检与专业筛查的重要性

乳腺癌的早期识别和治疗至关重要。建议女性定期进行乳房自检，并定期到医院进行专业筛查，如乳腺B超、乳腺X线摄影等。通过自检和专业筛查，可及早发现乳腺癌，提高治愈率和生存率。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于降低乳腺癌的发病风险。

乳腺癌的预防措施

除了定期自检和筛查，还可以采取以下预防措施：

均衡饮食

：增加蔬菜和水果的摄入，减少高脂肪和高糖食物。

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

戒烟限酒

：避免吸烟和过量饮酒，以降低乳腺癌的风险。

保持健康体重

：肥胖是乳腺癌的一个风险因素，保持健康的体重有助于预防乳腺癌。

结语

乳腺癌虽然可怕，但并非不可战胜。通过了解乳腺癌的早期征兆，掌握自检技巧，并定期进行专业筛查，我们可以及早发现并治疗乳腺癌，提高生存率。让我们共同努力，为健康生活而战。

李雅清

中国人民解放军联勤保障部队第九零八医院鹰潭分院