控制体重，降低子宫内膜癌发病风险

子宫内膜癌作为一种妇科领域中较为常见的恶性肿瘤，其发病率逐年攀升，对女性健康构成严峻威胁。本文将深入探讨子宫内膜癌的成因、症状，并着重介绍如何通过控制体重来降低其发病风险。

子宫内膜癌的成因

子宫内膜癌的成因多样而复杂。其中，雌激素水平异常是其主要的成因之一。雌激素是一类重要的性激素，对子宫内膜的生长和修复具有重要作用。然而，当雌激素水平异常升高时，可导致子宫内膜过度增生，增加癌变的风险。雌激素水平的异常升高可能与肥胖、多囊卵巢综合征、长期使用雌激素替代疗法等因素有关。

遗传因素在子宫内膜癌的发病中也扮演着重要角色。部分患者可能携带与子宫内膜癌相关的遗传基因，如林奇综合征等。有研究表明，有家族史的女性患病风险更高。此外，年龄、生育史、激素使用史等也是子宫内膜癌的潜在风险因素。

子宫内膜癌的症状

子宫内膜癌的症状多样，关键在于早期识别和及时就医。其主要症状包括：

异常阴道出血

：可能表现为经期延长、经量增多或绝经后出血。这种出血可能与子宫内膜癌有关，应引起高度重视。

阴道排液

：可能是血性或非血性，伴有异味。这种排液可能是子宫内膜癌的早期信号，不容忽视。

下腹部疼痛和盆腔不适

：可能是子宫内膜癌的早期症状，应引起重视。

体重增加和水肿

：在某些情况下，子宫内膜癌可能导致体重增加和下肢水肿，这可能与肿瘤压迫周围组织有关。

出现上述症状时，应及时就医检查，以排除子宫内膜癌的可能。

如何预防子宫内膜癌

预防子宫内膜癌，除了定期体检外，控制体重尤为重要。肥胖是子宫内膜癌的一个独立危险因素，因为过多的脂肪组织可增加雌激素的生成，从而增加患病风险。以下是一些预防子宫内膜癌的建议：

合理饮食

：保持均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于维持健康的体重和激素水平。建议每日摄入足够的膳食纤维，以促进肠道健康和降低雌激素水平。

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和降低患病风险。运动还可以改善胰岛素抵抗，降低雌激素水平。

定期体检

：定期进行妇科检查，如子宫内膜厚度检查、宫颈涂片检查等，有助于及时发现异常情况，做到早发现、早治疗。对于有家族史的女性，应更加重视子宫内膜癌的筛查和预防。

关注家族史

：对于有家族史的女性，应更加重视子宫内膜癌的筛查和预防，必要时进行遗传咨询。了解家族中其他成员的健康状况，有助于评估自身的患病风险。

避免长期使用雌激素替代疗法

：长期使用雌激素替代疗法可能增加子宫内膜癌的风险。在使用雌激素替代疗法时，应在医生指导下合理使用，并定期监测子宫内膜厚度。

保持健康的生活方式

：戒烟、限制饮酒、保持良好的睡眠和减轻压力等健康生活方式，有助于降低子宫内膜癌的风险。

综上所述，子宫内膜癌是一种与雌激素水平异常、遗传因素和肥胖等密切相关的妇科恶性肿瘤。通过控制体重、合理饮食、适量运动、定期体检和关注家族史等综合措施，我们可以显著降低其发病风险。此外，早期识别症状和及时就医也是早期发现和治疗子宫内膜癌的关键。只有综合采取预防措施，我们才能有效减少子宫内膜癌的发生，保护女性健康。让我们共同努力，提高对子宫内膜癌的认识和预防意识，为女性健康保驾护航。

丛晓凤

吉林大学第一医院