烟酒与口腔癌：不可忽视的联系

口腔癌是发生在口腔区域的一种恶性肿瘤，近年来其发病率在全球范围内呈现上升趋势。医学研究不断揭示吸烟和饮酒与口腔癌之间的密切联系，本文将深入探讨这一问题，并提出相应的预防措施。

吸烟与口腔癌的关系十分明显。烟草中含有尼古丁、焦油和一氧化碳等多种有害物质，这些物质在吸烟过程中进入口腔，对口腔黏膜造成刺激和损伤。长期吸烟不仅会导致口腔黏膜细胞发生基因突变，增加癌变的风险，同时还会降低机体免疫力，从而进一步增加口腔癌的发生率。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的数倍。

饮酒同样是口腔癌的一个重要诱因。酒精可以导致口腔黏膜细胞脱水和损伤，长期饮酒会加剧这种损伤，促使细胞发生癌变。此外，酒精还能促进烟草中致癌物质的吸收，两者的协同作用进一步增加了口腔癌的风险。因此，控制饮酒量对于预防口腔癌同样重要。

为了有效预防口腔癌，我们建议遵循“三要三不要”原则：

要定期检查：定期进行口腔检查对于早期发现和治疗口腔癌至关重要。通过定期检查，可以及时发现口腔内的异常病变，提高口腔癌的早期诊断率和治愈率。

要保持卫生：良好的口腔卫生习惯有助于减少口腔黏膜的刺激和损伤，降低口腔癌的发生风险。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期洗牙，以保持口腔清洁。

要避免刺激：避免食用过热、过冷、过硬和过辣的食物，减少对口腔黏膜的刺激。同时，避免吸烟和饮酒，以降低口腔癌的风险。

不要吸烟饮酒：戒烟戒酒是预防口腔癌的最有效措施。吸烟和饮酒不仅会增加口腔癌的风险，还会对全身健康造成严重影响。

不要忽视疼痛：口腔疼痛可能是口腔癌的早期信号，一旦出现应立即就医，避免延误病情。

不要滥用药物：某些药物可能对口腔黏膜有刺激作用，长期滥用可能增加口腔癌的风险。在使用药物时，应在医生指导下合理用药。

综上所述，吸烟和饮酒是导致口腔癌的重要风险因素。通过戒烟戒酒、保持良好的口腔卫生习惯和定期检查，可以有效降低口腔癌的发生风险。希望本文能帮助大家认识到烟酒与口腔癌之间的密切联系，并采取积极的预防措施，保护口腔健康。为了进一步降低口腔癌的风险，还应注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，避免长期食用腌制、熏制食品。同时，加强锻炼，提高机体免疫力，也有助于预防口腔癌的发生。

口腔癌的早期症状包括口腔内出现异常肿块、溃疡长时间不愈合、口腔出血等。一旦出现这些症状，应引起重视，及时就医。对于高风险人群，如长期吸烟饮酒者，建议定期进行口腔癌筛查，以便早发现、早治疗。

总之，口腔癌虽然可怕，但通过积极的预防措施，完全可以降低其发生风险。戒烟戒酒、保持良好的口腔卫生习惯、定期检查和健康饮食，是预防口腔癌的关键。让我们从自身做起，远离烟酒，保护好口腔健康，远离口腔癌的威胁。

陈馨薇

仁寿县人民医院