戒烟戒酒：预防口腔癌出血的有效措施

口腔癌是一类发生在口腔及其邻近部位的恶性肿瘤，其发病率与死亡率在全球范围内均居高不下，给患者的生活质量和健康带来严重影响。本文将深入探讨吸烟和饮酒对口腔癌出血风险的影响，并提出相应的预防措施，以期降低口腔癌出血风险，提高患者生活质量。

吸烟与口腔癌的关系已被广泛证实。长期吸烟者由于烟草中所含的多种有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，长期暴露于口腔黏膜，导致黏膜细胞受损，增加癌变风险。这些有害物质还会导致口腔黏膜血管收缩，减少血流量，降低黏膜的自我修复能力，使口腔黏膜更易受到感染和炎症的侵袭，从而增加口腔癌出血的风险。为了降低这一风险，戒烟无疑是最为重要的预防措施之一。

饮酒同样对口腔癌的发生有显著影响。长期大量饮酒会导致口腔黏膜充血、水肿，增加对致癌物质的敏感性，同时酒精还能抑制机体免疫功能，降低机体对肿瘤的抵抗力，从而增加口腔癌出血的风险。因此，戒酒也是预防口腔癌出血的有效措施之一。

除了戒烟戒酒之外，预防口腔癌出血还需注意以下几点：

定期进行口腔检查：定期口腔检查有助于及早发现口腔癌的征兆，及时治疗，降低出血风险。口腔检查不仅能发现早期的病变，还能评估口腔健康状况，预防其他口腔疾病。

保持口腔卫生：良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的基础。正确的刷牙方法、使用牙线和定期洗牙可以减少口腔炎症和感染，从而降低口腔癌发病风险。

避免刺激性食物：辛辣、烫热等刺激性食物会损伤口腔黏膜，增加口腔癌风险。因此，应选择温和、易于消化吸收的食物，减少口腔黏膜的刺激。

合理用药：对于口腔疼痛、溃疡等症状，应及时就医，合理用药。自行滥用药物可能会延误病情，导致更严重的后果。

健康饮食：均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入，有助于降低口腔癌的风险。

避免过度紫外线暴露：紫外线是导致皮肤癌的重要因素，同样也可能对口腔黏膜造成损伤。因此，户外活动时应注意防晒，减少紫外线对口腔的直接照射。

控制口腔疾病：慢性口腔疾病，如牙周病，与口腔癌的发生有一定关联。及时治疗和控制口腔疾病，可以降低口腔癌的风险。

加强体育锻炼：适量的体育锻炼可以增强机体免疫力，提高机体对肿瘤的抵抗力，降低口腔癌的发生风险。

减少职业暴露：某些职业暴露，如长期接触石棉、放射性物质等，可能增加口腔癌的风险。应加强职业防护，减少职业暴露。

定期体检：定期进行全身体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，有助于降低口腔癌的风险。

综上所述，戒烟戒酒是预防口腔癌出血的有效措施。同时，定期口腔检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物等也是降低口腔癌出血风险的重要方法。通过综合防治措施，我们可以有效地降低口腔癌出血风险，提高患者生活质量。只有通过全社会的共同努力，才能有效遏制口腔癌的高发态势，保障人民群众的身体健康。

孙小兵

盐城市第二人民医院