预防胃癌：早期症状识别与生活方式调整

胃癌，作为全球范围内发病率和致死率较高的恶性肿瘤之一，其预防和早期识别至关重要。本文旨在提供关于胃癌早期征兆、预防措施以及定期体检的重要性的科普知识。

早期症状识别

胃癌的早期征兆往往比较隐匿，容易被忽视。常见的早期症状包括：

持续性上腹痛

：疼痛通常为间歇性或持续性，可能在进食后加重。这种疼痛可能与胃溃疡或胃炎相似，因此需要通过医学检查来确定病因。

消化不良

：包括食欲减退、早饱感、恶心、呕吐等。这些症状在日常生活中较为常见，但若持续存在，应警惕胃癌的可能。

体重下降

：在没有明显原因的情况下体重持续下降，可能与胃癌相关。这可能是由于肿瘤消耗体内营养或影响食欲所致。

大便异常

：可能会出现黑便或血便，这是因为胃癌导致消化道出血。黑便可能是上消化道出血的表现，而血便则可能提示下消化道出血。

贫血

：胃癌可能导致慢性出血，长期失血可引起贫血，表现为乏力、头晕等症状。

这些症状并非胃癌特有，也可能是其他消化系统疾病的表现，因此，一旦出现上述症状，应尽快前往医院进行详细检查。

生活方式调整

预防胃癌，生活方式的调整至关重要：

健康饮食

：饮食中应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高盐、高脂和加工肉制品的摄入，以降低胃癌风险。高盐饮食与胃癌的发生密切相关，而新鲜蔬果富含的抗氧化剂和维生素有助于预防癌症。

规律运动

：适量的体育活动有助于维持健康的体重，减少胃癌发生的可能性。肥胖是胃癌的一个危险因素，而规律运动有助于控制体重。

戒烟限酒

：烟草和酒精的摄入都是胃癌的危险因素，戒烟和限制酒精摄入对预防胃癌至关重要。吸烟和饮酒均可增加胃癌的发病风险，戒烟限酒有助于降低这一风险。

避免过度压力

：长期的精神压力可能会影响胃部健康，适当的放松和减压活动有助于预防胃癌。压力过大可导致胃酸分泌过多，长期如此可能损伤胃黏膜，增加胃癌风险。

定期体检和胃癌筛查

定期体检和胃癌筛查是早期发现胃癌的有效手段。通过胃镜检查、血液肿瘤标志物检测等方法，可以及早发现胃癌或癌前病变，从而提高治愈率。

胃镜检查

：胃镜是发现早期胃癌的金标准。通过胃镜可直接观察胃黏膜的情况，发现可疑病变可进行活检，明确诊断。

血液肿瘤标志物检测

：血清胃蛋白酶原I、胃蛋白酶原II和胃泌素17等可作为胃癌筛查的辅助手段。这些指标的异常升高提示胃癌风险增加，需要进一步检查。

影像学检查

：上腹部CT、MRI等影像学检查有助于了解胃癌的侵犯范围和有无远处转移，对胃癌的分期和治疗决策具有重要意义。

总之，胃癌的预防需要我们从日常生活习惯做起，通过健康饮食、规律运动、戒烟限酒以及定期体检，可以有效降低胃癌的发生风险。对于任何可疑症状，都应及时就医，以便早期诊断和治疗。只有提高对胃癌的认识，积极采取预防措施，才能有效减少胃癌的发病率和死亡率，提高患者的生存质量和生存率。让我们共同努力，为胃癌的防控贡献自己的力量。

黄为

中南大学湘雅三医院