预防口腔癌出血，戒烟限酒是关键

口腔癌，作为口腔颌面部恶性肿瘤的总称，不仅包括了舌癌、颊粘膜癌、牙龈癌等多种类型，其发病率的逐年上升，也使其成为严重威胁人们健康的疾病之一。预防口腔癌及其出血情况的发生，不仅是个人健康的必要措施，也是社会公共卫生的重要组成部分。本文将详细介绍预防口腔癌出血的方法和重要性。

一、预防口腔癌出血的“三要三不要”原则

1.“三要”原则

（1）**定期检查：**定期进行口腔检查是预防口腔癌出血的关键步骤。尤其是对于有口腔白斑、红斑等癌前病变的人群，定期检查可以及时发现口腔癌，从而提高治愈率和生存质量。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，包括对口腔黏膜、牙齿和牙龈的检查。

（2）**保持口腔卫生：**良好的口腔卫生习惯可以有效降低口腔癌风险。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝，以减少口腔细菌，降低口腔癌风险。此外，定期更换牙刷，选择软毛牙刷，避免刷牙时用力过猛，以免损伤口腔黏膜。

（3）**戒烟限酒：**众所周知，吸烟和饮酒是诱发口腔癌的重要因素之一。吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的2-3倍，而饮酒也会增加口腔癌风险，尤其是酗酒。戒烟限酒是预防口腔癌出血的关键措施。建议逐步减少吸烟和饮酒量，直至完全戒除。

2.“三不要”原则

（1）**不要吃太烫、太硬、太辣的食物：**这些食物会损伤口腔粘膜，增加口腔癌风险。建议食物温度适中，避免过烫；食物硬度适中，避免过硬；食物口味清淡，避免过辣。

（2）**不要忽视口腔异常：**出现口腔肿块、溃疡、出血等症状时，应及时就医，警惕口腔癌。这些症状可能是口腔癌的早期信号，应引起重视，尽早进行诊断和治疗。

（3）**不要过度用药：**长期使用某些药物，如免疫抑制剂，会增加口腔癌风险。应在医生指导下合理用药，避免滥用药物。

二、预防口腔癌出血的其他措施

**合理饮食：**多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制、熏制食品，以降低口腔癌风险。新鲜蔬菜水果富含多种维生素和微量元素，有助于增强免疫力，预防口腔癌。腌制、熏制食品中含有亚硝酸盐等致癌物质，应尽量少吃。

**避免口腔不良刺激：**避免口腔外伤、尖锐牙具等不良刺激，减少口腔癌风险。口腔外伤可能导致口腔黏膜受损，增加口腔癌风险。尖锐牙具可能损伤牙龈，导致牙龈炎等口腔疾病，增加口腔癌风险。

**及时治疗口腔疾病：**口腔炎症、牙周炎等口腔疾病会增加口腔癌风险，应及时治疗。这些口腔疾病可能导致口腔黏膜长期受损，增加口腔癌风险。应及时就诊，积极治疗，以免延误病情。

三、预防口腔癌出血的重要性

**降低患病风险：**通过预防措施，可以有效降低口腔癌的发病率，减少患者的病痛和经济负担。口腔癌的治疗费用昂贵，给患者家庭带来沉重经济负担。预防口腔癌出血，可以降低患病风险，减轻患者家庭的经济压力。

**提高生活质量：**口腔癌患者往往伴有严重的疼痛和功能障碍，预防口腔癌出血可以提高患者的生活质量。口腔癌出血会导致患者生活质量严重下降，影响日常饮食和说话。预防口腔癌出血，可以减少患者的病痛，提高生活质量。

**减轻医疗资源压力：**口腔癌的治疗需要大量的医疗资源，预防口腔癌出血可以减轻医疗资源的压力。口腔癌患者需要长期住院治疗，占用大量医疗资源。预防口腔癌出血，可以减少患者数量，减轻医疗资源的压力。

预防口腔癌出血不仅是个人的责任，也是社会的责任。戒烟限酒是关键。遵循“三要三不要”原则，合理饮食，及时治疗口腔疾病，可以降低口腔癌风险，提高生活质量。口腔癌的预防需要全社会的共同努力，让我们共同关注口腔健康，远离口腔癌。通过教育、宣传和提高公众意识，我们可以有效地减少口腔癌的发生率，保护人们的生命健康。

张曦

中南大学湘雅三医院