限酒行动：减少喉癌风险的第一步

喉癌是一种发生在喉部的恶性肿瘤，近年来其发病率在全球范围内呈上升趋势，严重威胁着人们的健康和生活质量。了解喉癌的危险因素和预防措施对于降低患病风险至关重要。

首先，吸烟是喉癌的主要危险因素之一。长期吸烟会导致喉部黏膜长期受到烟草中有害物质的刺激，增加癌变的风险。有研究显示，吸烟者的喉癌发病率是不吸烟者的数倍。因此，戒烟是预防喉癌的重要措施。戒烟不仅能降低喉癌风险，还能改善整体健康状况，减少其他吸烟相关疾病。

其次，饮酒也是喉癌的一个重要危险因素。酒精进入人体后，会在喉部代谢产生一些有害物质，长期饮酒会增加喉癌的风险。研究表明，饮酒量与喉癌风险之间存在剂量-反应关系，即饮酒量越大，喉癌风险越高。因此，限制饮酒量，尤其是避免长期大量饮酒，对于降低喉癌风险具有重要意义。

此外，人乳头瘤病毒（HPV）感染也与喉癌的发生有关。HPV感染可以导致喉部细胞的基因突变，增加癌变的风险。近年来，HPV相关喉癌的发病率呈上升趋势。因此，接种HPV疫苗、保持安全性行为等措施可以降低HPV感染的风险，从而降低喉癌的发生率。

除了上述因素外，长期接触有害物质如工业粉尘、化学气体等也会增加喉癌的风险。这些有害物质会导致喉部细胞DNA损伤，增加癌变的风险。长期从事矿业、化工业等职业的人群应做好防护措施，避免长期接触有害物质。

定期体检对于早期发现喉癌也至关重要。喉癌早期往往没有明显症状，等到出现声音嘶哑、吞咽困难等症状时，病情往往已经进展。因此，定期进行喉部检查，如喉镜检查、影像学检查等，有助于及时发现喉癌，从而提高治愈率和生存率。尤其是对于吸烟、饮酒等高危人群，更应重视定期体检。

总的来说，吸烟、饮酒、HPV感染和接触有害物质是喉癌的主要危险因素。通过戒烟、限酒、避免接触有害物质和定期体检等措施，可以显著降低喉癌的风险。让我们从限酒开始，积极行动起来，为预防喉癌迈出坚实的第一步！

值得注意的是，喉癌的发病机制复杂，除了上述因素外，遗传、免疫等也可能与喉癌的发生有关。因此，在日常生活中，我们还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，以降低喉癌风险。

此外，喉癌的预防和筛查也应引起政府和社会各界的重视。政府应加大控烟、限酒等公共卫生政策的力度，加强对HPV疫苗的推广和普及。医疗机构应提高对喉癌高危人群的筛查力度，提高早期诊断率。媒体、学校等也应加强喉癌防治知识的宣传和教育，提高公众的健康意识。

总之，喉癌的预防需要全社会的共同努力。通过戒烟、限酒、避免接触有害物质、接种HPV疫苗、定期体检等综合措施，我们可以显著降低喉癌的发病率和死亡率，保护人们的生命健康。让我们携手行动，共同为预防喉癌贡献力量！

陆春伟

复旦大学附属中山医院