乳腺癌自查：早期发现的关键步骤

乳腺癌：女性健康的重大威胁与防治策略

乳腺癌作为女性恶性肿瘤中发病率较高的疾病之一，对女性健康构成了严重威胁。根据全球范围内的统计数据，乳腺癌的发病率呈现出持续上升的趋势，成为女性癌症死亡的主要原因之一。然而，随着医学技术的不断进步和公众健康意识的增强，乳腺癌的早期诊断和治疗取得了显著的进展，使得患者的预后得到了极大的改善。

乳腺癌自查的重要性

乳腺癌的早期发现对于提高治愈率和生存质量具有重要意义。研究表明，早期发现的乳腺癌患者五年生存率可以达到90%以上。因此，定期进行乳腺自检是预防乳腺癌的重要手段之一。通过自检，可以及时发现异常肿块、皮肤变化或其他异常症状，从而及早就医，提高治疗效果。

乳腺癌自查的具体步骤

观察：在镜子前脱去上衣，双手自然下垂，仔细观察乳腺是否有不对称、皮肤凹陷或橘皮样改变等异常情况。接着，双手叉腰，再次观察同样的变化。

触摸：站立或平躺，用指腹而不是指尖，以画圈的方式轻柔地按压乳腺组织，从乳头开始向外扩展至腋下。注意不要遗漏任何区域，特别是乳腺边缘。

检查乳头：轻轻挤压乳头，检查是否有异常分泌物。乳头的形态变化，如凹陷，也是需要关注的异常信号。

对比：每次自检时，与之前的自检结果进行对比，任何新发现的肿块或变化都应得到重视。

定期检查：每月一次的乳腺自检是推荐的频率。最佳时间是在月经结束后的一周内进行，此时乳腺较为柔软，易于发现异常。

乳腺癌自查的注意事项

乳腺自检并不能替代专业医生的临床检查和必要的影像学检查，如乳腺超声和乳腺X线摄影（即乳腺钼靶）。如果在自检中发现任何异常，应立即就医，并进行进一步的检查和诊断。定期到医院进行专业的乳腺检查也是非常重要的，特别是对于40岁以上的女性，每年至少进行一次专业检查。

乳腺癌的预防和筛查

除了自查外，乳腺癌的预防和筛查还包括生活方式的调整和遗传因素的评估。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以降低乳腺癌的风险。此外，对于有乳腺癌家族史的女性，进行遗传咨询和基因检测也是预防乳腺癌的重要手段。

乳腺癌的治疗

乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等。治疗方案需要根据患者的具体情况，如肿瘤的分期、分子分型、年龄、健康状况等因素综合考虑。随着精准医疗的发展，乳腺癌的治疗越来越个体化，以期达到最佳的治疗效果和生活质量。

结语

乳腺癌虽然是一种严重的疾病，但通过早期发现和治疗，患者的预后可以得到极大的改善。定期进行乳腺自检和专业检查，保持健康的生活方式，是预防乳腺癌的重要措施。让我们共同努力，守护健康，远离乳腺癌。

盛易明

中国人民解放军联勤保障部队第九零八医院