口腔溃疡护理：维护口腔卫生的实用方法

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，表现为口腔黏膜上疼痛性溃疡。了解其成因和正确的护理方法对于加速愈合和预防复发至关重要。本文将详细介绍口腔溃疡的成因、自我护理方法及其对患者的康复意义。

成因分析

口腔溃疡可能由多种因素引起，包括局部创伤、免疫系统异常、维生素缺乏、精神压力、某些药物的副作用以及口腔癌等。局部创伤可能是由于不慎咬伤、牙刷过硬或不合适的牙套造成的。免疫系统异常可能导致反复出现口腔溃疡，如白塞氏病等自身免疫性疾病。维生素缺乏，尤其是维生素B12、叶酸和铁的缺乏，会影响黏膜健康，增加溃疡风险。长期的精神压力会影响免疫系统功能，增加溃疡发生。某些药物，如非甾体抗炎药和某些化疗药物，可能导致黏膜损伤。在极少数情况下，口腔溃疡可能是口腔癌的早期表现，需要高度重视。

自我护理方法

维护口腔卫生

：保持口腔清洁是预防和治疗口腔溃疡的首要步骤。使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免刺激溃疡部位。同时，使用含氟牙膏和漱口水可以减少细菌生长，降低感染风险。建议每天刷牙两次，每次至少两分钟，并在每餐后使用漱口水。

调整饮食

：避免辛辣、酸、硬和过热的食物，这些食物可能刺激溃疡，延长愈合时间。建议食用富含维生素B、C和锌的食物，如瘦肉、鱼、全谷类、绿叶蔬菜和坚果，以促进黏膜修复。同时，保持充足的水分摄入，避免口腔干燥。

局部药物治疗

：使用局部药物，如止痛凝胶、消炎药膏和促进愈合的敷料，可以减轻疼痛和加快愈合过程。请在医生指导下使用这些药物。一些非处方药物，如苯佐卡因凝胶，可以提供临时的疼痛缓解。

避免局部刺激

：减少口腔内的刺激物，如烟草、酒精和含有十二烷基硫酸钠的牙膏，这些物质可能延缓愈合。避免使用含有酒精的漱口水，因为它们可能刺激溃疡。

管理心理压力

：长期的精神压力可能增加口腔溃疡的风险。通过冥想、瑜伽、运动等方法管理压力，有助于减少溃疡发生。必要时，可以寻求心理咨询或药物治疗以更好地管理压力。

定期复查

：定期到专业医疗机构进行口腔检查，及时发现并处理问题，是维护口腔健康的重要一环。建议每半年到一年进行一次口腔检查。

医学干预的必要性

正确的自我护理虽然重要，但在某些情况下，可能需要医学干预。例如，当溃疡持续时间较长（超过两周）、疼痛难以忍受或伴有其他症状（如发热、淋巴结肿大）时，应及时就医。专业的治疗可能包括药物治疗（如局部类固醇、免疫调节剂）、物理治疗（如激光治疗）和在某些情况下的手术治疗（如切除癌性溃疡）。医生会根据溃疡的类型、大小和位置制定个性化的治疗方案。

总结

自我护理和医学干预对口腔溃疡患者的康复至关重要。通过上述方法，患者可以减轻症状、加速愈合并预防溃疡复发。重要的是，患者应与医疗专业人员紧密合作，制定个性化的治疗和护理计划。同时，保持积极的心态和健康的生活方式，有助于减少溃疡的发生和复发。

曹苏娟

湘南学院附属医院