乳房肿块与乳腺癌：自我检查的科学指南

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率逐年上升，严重威胁着女性的健康。尽管乳腺癌在早期可能不表现出明显的症状，但通过定期的自我检查和专业筛查，可以显著提高早期诊断率和治疗成功率。本文将详细介绍乳腺癌的早期症状、自我检查方法和专业筛查的重要性。

乳腺癌的早期症状可能包括乳房肿块、乳头异常、乳房皮肤变化等。乳房肿块是最常见的乳腺癌迹象，但并非所有肿块都是恶性的。许多肿块是良性的，如纤维腺瘤、囊肿等。因此，了解如何正确进行自我检查，识别可能的异常变化，对于及早发现乳腺癌至关重要。

自我检查是一种简单、无需任何设备辅助的方法，能让女性及时发现乳房的异常变化。建议女性每月进行一次乳房自我检查，特别是在月经结束后的几天内，因为此时乳房组织较为松软，更容易发现异常。绝经后的女性由于不再受月经周期影响，可以选择一个固定的日子进行每月检查。

进行自我检查时，可以采取站立位和仰卧位两种姿势。站立时，面对镜子，双臂自然下垂，观察乳房外形、皮肤和乳头是否有异常，然后将手臂举过头顶，再次观察。仰卧时，可以在肩下垫一个枕头，用指腹轻柔地按顺时针方向检查乳房，注意不要遗漏乳房的边缘和腋窝区域。在自我检查过程中，应该关注以下几个方面：

乳房外形：观察乳房是否对称，是否有局部隆起或凹陷。

乳房皮肤：检查皮肤是否有橘皮样改变、红肿、破损或溃疡。

乳头：观察乳头是否有内陷、破损、分泌物或异常溢液。

乳房肿块：检查乳房是否有肿块，注意肿块的大小、形状、边缘和硬度。

除了自我检查外，保持健康的生活方式也有助于降低乳腺癌的风险。均衡饮食、适量运动、避免过量饮酒和吸烟，以及控制体重，都是预防乳腺癌的重要措施。此外，定期进行专业的医学筛查，如乳腺X光检查（俗称“钼靶”），对于40岁以上的女性尤为重要，可以进一步提高早期诊断率。

乳腺X光检查是一种有效的乳腺癌筛查手段，可以检测到早期的、触摸不到的肿块。建议40岁以上的女性每1-2年进行一次乳腺X光检查。对于有乳腺癌家族史或其他高危因素的女性，筛查的年龄和频率应由医生评估后决定。

对于发现的乳房异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。常见的检查方法包括乳腺超声、乳腺钼靶X线摄影、磁共振成像（MRI）和活组织检查（活检）。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。

乳腺癌的治疗方法多样，包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗等。手术是乳腺癌治疗的主要方法，包括乳腺癌切除术和乳腺癌根治术。放疗和化疗可以作为手术的辅助治疗，也可以用于不能手术或手术后复发的患者。内分泌治疗主要针对雌激素受体阳性的乳腺癌患者。

总之，乳房自我检查是一种有效的早期发现乳腺癌的手段。通过定期自我检查、保持健康的生活方式以及定期进行专业筛查，可以显著提高乳腺癌的早期诊断率，从而提高治疗成功率和生存率。每位女性都应重视乳房健康，积极采取行动，为自己的健康保驾护航。

梁璟慧

江西省肿瘤医院