戒烟戒酒，预防口腔癌出血的有效措施

口腔癌是一种在口腔黏膜发生的恶性肿瘤，其发病率居高不下，增长趋势令人忧虑，严重威胁着人们的健康。它不仅可能导致口腔功能丧失，还会引起疼痛、出血等严重并发症，严重影响患者的生活质量。因此，有效预防和控制口腔癌出血，对于改善患者的生存质量具有重要意义。

一、三要原则

重视定期检查

患者应重视定期进行口腔检查，一旦发现口腔黏膜有异常变化，比如溃疡、白斑、红斑等，应及时就医。定期检查有助于及时发现口腔癌出血的征兆，从而降低出血风险。研究表明，早期发现和治疗能显著提高口腔癌患者的生存率和生活质量。

保持口腔卫生

良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌出血至关重要。患者应养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯，使用软毛牙刷，避免口腔黏膜受损。定期使用牙线清理牙缝，减少细菌滋生，降低出血风险。口腔卫生不佳可能为细菌提供繁殖的环境，增加口腔癌的风险。

避免刺激性食物

口腔癌患者应避免辛辣、烫口、硬物等刺激性食物，以免刺激口腔黏膜，诱发出血。建议选择清淡、易消化的食物，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬果、坚果等，有助于增强口腔黏膜的抵抗力，减少出血的可能。

二、三不要原则

不忽视疼痛信号

口腔癌患者若出现口腔疼痛、出血等症状，切不可掉以轻心，应及时就医，以免延误病情。疼痛往往是口腔癌出血的先兆，患者应予以重视，避免病情恶化。

不吸烟饮酒

吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因，也是诱发口腔癌出血的重要因素。烟草中的有害物质会损伤口腔黏膜，增加出血风险；酒精则会刺激口腔黏膜，诱发出血。患者应坚决戒烟戒酒，降低出血风险。

合理用药

患者在治疗过程中，应在医生指导下合理用药，避免滥用药物。部分药物如激素、抗凝药等可能增加出血风险，患者应在医生指导下权衡利弊，合理用药，降低出血风险。

预防口腔癌出血的其他措施

除了“三要三不要”原则外，还有其他一些措施可以帮助预防口腔癌出血：

增强免疫力

增强免疫力有助于提高身体对疾病的抵抗力。患者可以通过合理饮食、适量运动、保持良好的心态等方式提高免疫力。研究表明，免疫力低下可能增加癌症发生的风险。

避免口腔损伤

口腔损伤可能增加口腔癌的风险。患者应避免使用过硬的牙刷、避免咬硬物等可能导致口腔损伤的行为。

及时治疗口腔疾病

及时治疗口腔疾病，如牙周炎、龋齿等，可以减少口腔癌的风险。口腔疾病可能导致口腔黏膜长期炎症，增加癌变的风险。

避免过度紫外线照射

紫外线照射可能增加口腔癌的风险。患者应避免长时间暴露在阳光下，尤其是中午紫外线最强的时段。

结语

总之，口腔癌患者要想有效预防出血，就必须遵循“三要三不要”原则，养成良好的生活习惯，合理用药。戒烟戒酒，保持口腔卫生，定期检查，避免刺激性食物，患者就能降低出血风险，提高生活质量。这需要患者、家属和医生共同努力，为患者的健康保驾护航。通过这些措施，我们可以有效降低口腔癌出血的风险，改善患者的预后，提高他们的生存质量。此外，增强免疫力、避免口腔损伤、及时治疗口腔疾病、避免过度紫外线照射等措施也有助于预防口腔癌出血。让我们携手努力，共同为口腔癌患者的健康和生命质量保驾护航。

韦猛

广西医科大学附属肿瘤医院