日常护理助力鼻咽癌患者皮肤恢复

鼻咽癌是一种起源于鼻咽部的恶性肿瘤，它在头颈部肿瘤中较为常见。放疗作为治疗鼻咽癌的主要方法之一，能够有效地消灭或抑制癌细胞的生长，但由于放疗过程中不可避免地会对周围正常组织造成一定程度的损伤，因此，对于接受放疗的鼻咽癌患者而言，放疗后的皮肤护理显得尤为重要。以下是一系列日常护理措施的详细阐述，旨在帮助患者减轻症状，促进皮肤恢复，并提高生活质量。

防晒措施：鼻咽癌患者在放疗期间和放疗后，皮肤对紫外线的敏感度增加，因此外出时需采取严格的防晒措施。建议患者涂抹防晒霜（选择防晒指数SPF30或更高，且具有PA+++以上的防晒产品），并佩戴宽边帽和长袖衣物，以减少紫外线对皮肤的进一步损伤。此外，应避免在日照强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）外出，以减少紫外线暴露。

休息与睡眠：保证充足的休息和高质量的睡眠对于皮肤的自我修复至关重要。患者应建立规律的作息习惯，避免过度疲劳，并确保每晚至少有7-8小时的睡眠。良好的睡眠不仅有助于皮肤修复，还能增强机体的免疫力，帮助患者更好地应对放疗带来的副作用。

药物治疗：在医生指导下，可以使用维生素B6等药物辅助治疗，以减轻皮肤炎症和促进皮肤愈合。此外，重组人表皮生长因子凝胶等外用药物也可用于局部皮肤护理，加速皮肤修复。这些药物能够促进受损皮肤细胞的再生，减少炎症反应，缓解患者的不适感。

个人卫生：保持患处皮肤清洁和干燥至关重要，以减少皮肤刺激和感染的风险。患者应避免使用刺激性强的肥皂和沐浴产品，改用温和的无皂洁肤剂。同时，应避免用力搓洗患处皮肤，以免加重皮肤损伤。每日清洁后，可使用温和的保湿霜或乳液，以保持皮肤的水分平衡。

合理饮食：均衡饮食有助于提供皮肤修复所需的营养。患者应增加蛋白质、维生素和微量元素的摄入，以支持皮肤健康和功能。建议患者多食用富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果，以减少自由基对皮肤的损伤。同时，适量摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类和亚麻籽，有助于减轻炎症反应，促进皮肤愈合。

温和保湿：使用温和无刺激的保湿产品，以减少皮肤干燥和瘙痒，同时保持皮肤的水分平衡。患者应选择不含香料、染料和酒精的保湿产品，以免刺激皮肤。此外，可使用含有天然保湿因子（NMF）的保湿霜，如透明质酸和神经酰胺，以增强皮肤的锁水能力。

避免热水浴：热水会加剧皮肤干燥和刺激，患者应使用温水洗澡，并避免长时间浸泡。洗澡时，可使用温和的无皂洁肤剂，避免使用搓澡巾等可能损伤皮肤的清洁工具。洗澡后，应轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭，以免加重皮肤损伤。随后，可涂抹保湿霜或乳液，以锁住皮肤水分。

除了上述日常护理措施外，鼻咽癌患者在放疗期间还应注意以下几点：

定期随访：患者应与医护人员保持密切沟通，定期进行随访检查，以便及时发现并处理放疗相关的皮肤问题。医护人员会根据患者的具体情况，调整护理方案，确保患者的皮肤得到最佳护理。

心理支持：放疗期间，患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。医护人员应提供必要的心理支持，帮助患者建立积极的心态，以更好地应对放疗带来的不适。家人和朋友的陪伴和鼓励也至关重要，以增强患者的信心和勇气。

适度运动：适度的运动有助于改善患者的身体状况，增强免疫力，减轻放疗带来的副作用。患者可选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或太极等，以提高生活质量。

总之，鼻咽癌患者在放疗后应重视皮肤护理，采取综合措施，以缓解放疗引起的皮肤不适，促进皮肤的正常功能恢复。同时，这些措施也有助于提高患者的整体生活质量，加快康复进程。重要的是，患者应与医护人员紧密合作，根据个人情况调整护理方案，并遵循医嘱进行定期复查和评估。通过医患共同努力，患者有望在战胜病魔的同时，享有更高质量的生活。

安永恒

青岛大学附属医院市南院区