科学生活，远离口腔癌出血风险——“三要三不要”原则

口腔癌，作为一种常见的恶性肿瘤，不仅对人们的健康和生命构成威胁，还可能导致出血等严重并发症，从而显著降低生活质量。为了有效预防和降低口腔癌出血风险，以下“三要三不要”原则，为您提供了科学、实用的参考和实践指南。

一、三要原则

定期检查：口腔健康检查是发现口腔癌早期征兆的关键。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，特别是对于有吸烟、饮酒等不良生活习惯的人群，更应重视定期检查的重要性。早期发现可以大大增加治疗成功的机会，减少并发症的风险。定期检查可以包括口腔视诊、触诊，以及必要时的影像学检查，如X线片、CT或MRI等。

保持卫生：良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。应每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生的机会。定期更换牙刷，保持牙刷干燥，也是保持口腔卫生的重要措施。良好的口腔卫生能够降低口腔黏膜炎症的发生，从而减少癌变的风险。此外，使用含氟牙膏刷牙，可以增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿和牙周病。

避免刺激物：口腔癌的发生与多种刺激物有关，如烟草、酒精等。应尽量避免吸烟和饮酒，减少口腔黏膜的刺激和损伤。同时，避免吃过烫、过辣、过硬的食物，以免损伤口腔黏膜，增加癌变风险。减少这些刺激物的接触，可以降低口腔癌的发生概率。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是不吸烟者的5倍以上，而酗酒者的风险也显著增加。

二、三不要原则

不吸烟饮酒：吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素。烟草中的有害物质和酒精可以直接损伤口腔黏膜，增加癌变的风险。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。戒烟可以减少口腔黏膜的长期刺激，降低口腔癌的风险。同时，适量饮酒或戒酒，可以减少酒精对口腔黏膜的损伤，降低癌变风险。

不忽视疼痛：口腔癌早期可能表现为口腔疼痛、溃疡等症状。如果出现这些症状，应及时就医，不要忽视或自行用药。早期发现和治疗口腔癌，可以提高治愈率，减少出血等并发症的发生。忽视这些症状可能会导致病情的延误，增加治疗难度。口腔癌的早期症状还包括口腔内出现肿块、结节，或有烧灼感、麻木感等，一旦发现这些异常，应尽早就医。

不滥用药：滥用药物，特别是激素类药物，可能增加口腔癌的风险。在用药过程中，应严格遵医嘱，不要随意增减剂量或更换药物。如有疑问，应及时咨询医生，确保用药安全。合理用药是预防口腔癌的重要一环，不当的用药可能会对身体造成额外的伤害。长期滥用激素类药物，可能会抑制免疫系统，增加感染和肿瘤的风险。

总之，通过遵循“三要三不要”原则，我们可以降低口腔癌出血风险，提高生活质量。健康的生活方式，良好的口腔卫生习惯，是预防口腔癌的关键。让我们共同努力，远离口腔癌，享受健康生活。通过科学的预防措施和健康的生活方式，我们可以有效地降低口腔癌的发生率，保护我们的健康。为了您和家人的健康，请重视口腔健康，远离不良生活习惯，定期进行口腔检查，保持口腔卫生，远离口腔癌的困扰。

徐晓森

广东省第二人民医院琶洲院区