口腔癌预防策略：戒烟戒酒的关键作用

口腔癌，作为一种常见的口腔恶性肿瘤，在全球范围内的发病率和死亡率均居高不下。据全球癌症统计数据显示，每年新增的口腔癌病例数超过30万例，死亡人数超过14万例。这种恶性肿瘤的成因是多方面的，涉及遗传、环境和生活习惯等多个因素。特别值得关注的是，吸烟和饮酒是两个重要的危险因素，长期吸烟和饮酒的人群患口腔癌的风险显著增加。

吸烟的危害

吸烟产生的烟雾中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质。这些物质不仅能够直接损伤口腔黏膜，还可能引起炎症反应，长期的这种刺激可能会导致细胞DNA发生突变，从而增加癌变的风险。因此，戒烟对于预防口腔癌至关重要。

饮酒的危害

饮酒同样会对口腔黏膜造成刺激和损伤。长期大量饮酒可能会导致口腔黏膜慢性炎症，这也是增加口腔癌发生风险的一个重要因素。因此，戒酒也是预防口腔癌的关键措施。

“三要三不要”预防原则

为了有效预防口腔癌，我们可以遵循以下“三要三不要”原则：

要定期检查

：定期进行口腔检查，及早发现口腔癌的早期症状，如溃疡、白斑等，及时进行诊治。

要保持卫生

：注意口腔卫生，正确刷牙、使用牙线，定期洗牙，减少口腔细菌滋生，降低口腔癌风险。

要避免刺激

：避免进食过烫、过辣、过硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激和损伤。

不要吸烟饮酒

：戒烟戒酒，减少口腔癌的危险因素，降低患病风险。

不要忽视疼痛

：出现口腔疼痛、溃疡等症状时，应及时就医，避免延误治疗。

不要滥用药物

：合理用药，避免长期使用某些药物，如免疫抑制剂等，可能增加口腔癌风险。

口腔癌的症状和早期识别

口腔癌可能表现为不同的症状，早期识别和及时治疗是提高治愈率和生存质量的关键。常见的症状包括： - 口腔内出现不愈合的溃疡或白斑； - 口腔内出现肿块或硬块； - 口腔出血或疼痛； - 口腔黏膜颜色改变； - 咀嚼、吞咽困难或语言不清。 一旦出现上述症状，应立即就医检查。

综合防控的重要性

总之，戒烟戒酒是预防口腔癌的重要措施之一。同时，我们还要养成良好的生活习惯，保持口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，降低口腔癌的发生风险。通过综合防控，我们可以有效地预防口腔癌，保护口腔健康。

口腔癌的预防不仅需要个人的努力，还需要社会各界的关注和支持。通过提高公众对口腔癌的认识，加强健康教育，推广健康生活方式，我们可以共同降低口腔癌的发病率和死亡率，提高人们的生活质量。预防口腔癌，从戒烟戒酒开始，从保持口腔卫生做起，从定期检查口腔健康开始，让我们共同努力，为口腔健康保驾护航。

丁学军

南京市溧水区人民医院