肿瘤早期识别：异常肿块、疼痛与体重减轻

肿瘤，作为一类常见的实体瘤疾病，对人类的健康构成了严重威胁。其早期识别和干预对于提高治愈率和改善患者的生存质量至关重要。本文将深入探讨肿瘤的早期信号识别，并提供相应的预防策略，以帮助公众更好地理解和应对这一健康威胁。

肿瘤的形成可以发生在身体的多个部位，其中乳腺、颈部、腹部等是常见的部位。异常肿块的出现是最明显的早期信号之一。如果发现这些部位有质地硬、边界不清、不易移动的肿块，应立刻就医进行检查。及时的医疗干预是提高治愈率和治疗效果的关键。例如，乳腺肿瘤的早期发现可以通过乳腺X线检查（乳腺钼靶）实现，这是一种专门针对乳腺组织的影像学检查方法，能够发现早期的乳腺肿瘤。

肿瘤生长过程中可能会压迫周围的组织和神经，导致疼痛。这种疼痛可能是持续性或阵发性的，有时在夜间加剧。因此，不明原因的持续性疼痛，尤其是逐渐加重的疼痛，应引起高度重视，并及时就医。疼痛可能与肿瘤的侵犯有关，也可能是肿瘤转移的信号，因此对疼痛的监测和评估是早期发现肿瘤的重要手段。

体重的突然减轻也是肿瘤早期的警示信号。肿瘤消耗大量能量，可能导致食欲下降和体重减轻。在没有明显原因的情况下，体重下降超过10%，尤其是在一个月内，应引起警惕，并寻求医疗帮助。体重减轻可能是由于肿瘤引起的代谢变化，也可能是肿瘤对身体营养的消耗，因此对体重的监测是早期发现肿瘤的重要途径。

为降低患癌风险，以下是一些推荐的健康生活方式： 1.

均衡饮食

：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少红肉和加工肉类的消费，有助于降低患癌风险。均衡饮食可以提供身体所需的各种营养素，同时减少致癌物质的摄入。 2.

适量运动

：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于增强免疫力，预防肿瘤。适量运动可以提高身体的代谢水平，增强免疫系统的活力。 3.

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒是许多肿瘤的主要危险因素。戒烟和限制酒精摄入可以显著降低患癌风险。烟草中的有害物质和酒精的代谢产物都具有致癌作用，因此戒烟限酒是预防肿瘤的重要措施。 4.

定期体检

：定期进行体检，尤其是针对肿瘤的筛查，如乳腺X线检查、结肠镜检查等，有助于早期发现肿瘤。定期体检可以及时发现身体的异常变化，为早期治疗提供可能。

肿瘤的早期信号包括异常肿块、疼痛和体重减轻。一旦发现这些信号，应立即就医，以便及时采取治疗措施。同时，保持健康的生活方式，有助于降低患癌风险，提高生活质量。预防肿瘤需要我们对早期信号有足够的认识，并采取积极的健康生活方式，这样我们才能更好地预防和应对肿瘤这一健康挑战。通过提高公众对肿瘤早期信号的认识，加强健康生活方式的推广，我们可以有效地降低肿瘤的发病率，提高患者的治愈率和生活质量。

沙朦

上海交通大学医学院附属仁济医院东院