工作场所肺癌预防：降低职业暴露的关键措施

随着工业化进程的不断推进，工作场所的职业暴露问题日益凸显，成为引发肺癌的一个重要因素。研究表明，长期暴露于某些化学物质和粉尘环境中的工人，其患肺癌的风险显著高于非暴露人群。因此，采取有效的预防措施，降低工作场所的职业暴露，对于保护员工健康，降低肺癌发病率具有重要意义。

职业暴露是指在工作过程中，因接触有害物质或环境而导致的健康损害。这些有害物质包括化学物质、粉尘、放射性物质等，它们可能通过呼吸道、皮肤等途径进入人体，长期累积可能导致肺部组织损伤，增加肺癌风险。因此，减少职业暴露是预防肺癌的关键。

首先，企业应严格控制职业暴露因素，包括减少有害化学物质和粉尘的使用，改善通风系统，提供必要的个人防护装备等。例如，对于接触石棉、矽尘、柴油尾气等高风险物质的工人，应配备高标准的呼吸防护器和防护服。这些防护装备可以减少有害物质的吸入，降低职业暴露风险。同时，员工也应增强自我保护意识，正确佩戴防护用品，避免长时间直接接触有害物质。企业还应定期对员工进行职业健康教育和培训，提高员工对职业暴露危害的认识，使其能够主动采取预防措施。

其次，均衡饮食对于预防肺癌也有一定作用。研究表明，摄入充足的维生素和微量元素可以降低肺癌风险。因此，建议员工保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，适量摄入肉类和蛋白质。维生素C、E、A和β-胡萝卜素等抗氧化维生素，以及硒、锌等微量元素，都有助于减少氧化应激和炎症反应，降低肺癌风险。企业可通过提供健康饮食指导，举办健康饮食讲座等方式，鼓励员工养成健康的饮食习惯。此外，适量饮酒或戒酒也有助于降低肺癌风险。酒精可以增加氧化应激，促进炎症反应，增加肺癌风险。

戒烟也是预防肺癌的重要措施。吸烟是肺癌的主要危险因素之一，戒烟可以显著降低肺癌风险。建议员工尽早戒烟，远离二手烟，减少肺癌的发生率。企业可通过设立无烟区、提供戒烟辅导等方式，帮助员工戒烟。戒烟不仅能降低肺癌风险，还能改善心肺功能，提高生活质量。

定期体检是发现早期肺癌的有效手段。建议企业为员工提供定期体检服务，特别是针对高危人群，如长期接触有害物质的员工，应进行重点筛查。低剂量螺旋CT检查是早期肺癌筛查的有效手段，对于高危人群，建议每年进行一次低剂量螺旋CT检查。通过早期筛查，可以发现无症状的早期肺癌患者，及时进行手术治疗，提高治愈率。早期肺癌患者的五年生存率可达80%以上，而晚期肺癌患者的五年生存率不足20%。因此，早期发现和治疗至关重要。

最后，增强体质，提高身体免疫力也有助于预防肺癌。建议员工积极参加体育锻炼，劳逸结合，保持良好的生活习惯，增强身体抵抗力。适当的体育锻炼可以提高心肺功能，增强免疫力，降低患癌风险。企业可通过设立健身房、举办体育活动等方式，鼓励员工参与体育锻炼。此外，保持良好的心理状态，避免长期精神压力过大，也有助于降低肺癌风险。

综上所述，降低工作场所的职业暴露，采取综合预防措施，是预防肺癌，保护员工健康的重要手段。企业应承担起责任，采取有效措施，为员工创造一个健康、安全的工作环境。员工也应提高自我保护意识，积极参与预防，共同降低肺癌风险。只有企业和员工共同努力，才能有效预防职业暴露引发的肺癌，保障员工的生命健康。

李倬哲

复旦大学附属中山医院