口腔健康保卫战：合理用药与日常护理并重

口腔癌，作为一种在全球范围内发病率不断上升的恶性肿瘤，其对患者的生活质量和生命安全构成了严重威胁。本文旨在探讨合理用药和日常护理在预防口腔癌中的关键作用，并普及科学预防口腔癌的知识，以降低其发生率。

预防口腔癌的第一步是日常护理。日常的口腔卫生习惯对于预防口腔癌至关重要。正确的刷牙方法可以有效清除食物残渣和细菌，减少牙菌斑的形成，从而降低口腔癌的风险。建议每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并且使用含氟牙膏以增强牙齿的抗龋能力。此外，使用牙线或间隙刷清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑也是维护口腔健康的重要措施，它们有助于减少细菌滋生和牙周病的发生，进而降低口腔癌的风险。

定期进行口腔检查对于早期发现口腔癌至关重要。建议每年至少进行一次口腔检查，以便及时发现口腔内的异常变化，如溃疡、肿块、白斑等。这些异常变化可能是口腔癌的早期症状，而早期发现和治疗可以显著提高口腔癌的治愈率和生存率。口腔检查还可以帮助发现其他口腔疾病，如牙周病和口腔黏膜病，这些疾病若不及时治疗，也可能增加口腔癌的风险。

健康饮食在预防口腔癌中扮演着不可或缺的角色。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，它们富含的维生素和矿物质有助于增强机体的免疫力，同时减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入，这些食品可能增加口腔癌的风险。此外，适量摄入富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓等，有助于降低口腔癌的风险。抗氧化剂可以中和自由基，减少细胞损伤，从而降低癌症的发生。

合理用药是预防口腔癌的重要环节。长期使用某些药物可能增加口腔癌的风险，如免疫抑制剂、某些化疗药物等。这些药物可能会影响机体的免疫功能，增加癌症的风险。在使用这些药物时，应在医生的指导下进行，并定期进行口腔检查。同时，避免滥用抗生素，以免导致口腔内正常菌群失衡，增加口腔癌的风险。

戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。吸烟和饮酒是口腔癌的主要危险因素之一。吸烟者口腔癌的风险是不吸烟者的2-3倍，而饮酒者的风险是不饮酒者的2-3倍。烟草中的有害物质和酒精的代谢产物均可对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期作用可能导致细胞癌变。因此，戒烟限酒对于降低口腔癌的风险至关重要。

避免口腔黏膜的长期刺激和损伤也是预防口腔癌的关键。避免长时间佩戴不适合的假牙或牙套，以免造成口腔黏膜的持续刺激和损伤。如果口腔内出现持续性疼痛、麻木或其他不适，应及时就医检查，以排除口腔癌或其他口腔疾病的可能性。

综上所述，合理用药与日常护理对于预防口腔癌具有重要意义。通过正确的刷牙、使用牙线、定期检查、健康饮食、合理用药和戒烟限酒等措施，可以有效降低口腔癌的发病率，维护口腔健康。让我们共同努力，打响口腔健康保卫战，享受健康美好的生活。

口腔癌的预防需要我们从日常生活的点滴做起，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，保持健康的饮食和生活方式。只有做好这些基础工作，才能有效降低口腔癌的风险，保护我们的口腔健康。让我们从现在开始，积极行动起来，为预防口腔癌贡献自己的一份力量。

王清文

牡丹江林业中心医院