甲状腺癌预防：避免辐射暴露的科学方法

甲状腺癌，作为内分泌系统中常见的恶性肿瘤之一，近年来全球发病率呈现上升趋势，引起了医学界和公众的广泛关注。了解甲状腺癌的相关基础知识、早期症状及有效的预防措施，对于提高公众的健康意识和甲状腺癌的早期治愈率具有重大意义。

甲状腺是位于人体颈部前侧的一个蝶形腺体，主要负责生产、储存和分泌甲状腺激素。这些激素对于调节人体的新陈代谢和生长发育具有至关重要的作用。甲状腺癌的发生可能与遗传、环境、生活习惯等多种因素相关。其中，辐射暴露被认为是甲状腺癌的一个重要诱因。辐射暴露包括自然辐射和人工辐射，自然辐射主要来源于宇宙射线和地壳中的放射性核素，而人工辐射则主要来源于医疗检查、核工业等。儿童和青少年由于甲状腺组织对辐射较为敏感，在进行放射性检查时应尽量避免对甲状腺的直接照射。

为了有效预防甲状腺癌，可以采取以下措施：

增加碘摄入：碘是甲状腺激素合成的重要原料，适量摄入碘可以降低甲状腺癌的风险。建议通过食用富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品，以及使用碘盐来补充碘。碘的摄入应保持在适量范围内，过量或不足均可能对甲状腺功能产生不良影响。

减少加工食品：过多摄入加工食品可能增加甲状腺癌的风险。建议保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少加工食品的摄入。加工食品中可能含有的添加剂和防腐剂可能对人体健康产生不良影响，因此应尽量减少摄入。

定期体检：定期进行甲状腺超声检查可以及时发现甲状腺结节，对于早期发现和治疗甲状腺癌具有重要意义。建议每年进行一次甲状腺超声检查，特别是对于有甲状腺癌家族史的人群。甲状腺超声检查是一种无创、无痛、无辐射的检查方式，可以清晰显示甲状腺的形态和结构，对于甲状腺结节的早期发现具有很高的敏感性和特异性。

健康生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、适量运动等，可以降低多种癌症的风险，包括甲状腺癌。吸烟和饮酒均已被证实与多种癌症的发生有关，而适量运动可以增强机体免疫力，降低癌症风险。

避免辐射暴露：尽量避免不必要的放射性检查，特别是对儿童和青少年。在进行放射性检查时，应采取必要的防护措施，如使用铅围裙等，以减少辐射对甲状腺的直接照射。

环境因素：减少接触有害化学物质和工业污染物，这些物质可能通过空气、水和食物进入人体，增加甲状腺癌的风险。在生活和工作中，应尽量避免接触这些有害物质。

心理因素：保持良好的心理状态，减轻压力和焦虑，对预防甲状腺癌也有一定的帮助。长期的精神压力和焦虑可能影响内分泌系统的功能，从而增加甲状腺癌的风险。

总之，通过增加碘摄入、减少加工食品、避免辐射暴露、定期体检、保持健康生活方式等科学方法，可以有效预防甲状腺癌，提高早期发现和治愈率。公众应提高对甲状腺癌的认识和重视，积极采取预防措施，维护自身健康。同时，医学界也应加强对甲状腺癌的研究，探索新的治疗方法，提高甲状腺癌的治疗效果，为患者带来更大的希望。

谢松喜

广东省人民医院