提升公众意识，合理用药预防口腔癌

口腔癌，作为一种常见的头颈部恶性肿瘤，近年来全球发病率持续上升，对人们的健康构成了严重威胁。预防口腔癌，需要从多方面入手，提升公众意识和合理用药是两个关键环节。

首先，改善生活习惯是预防口腔癌的基石。烟草和酒精是口腔癌的两大危险因素。烟草燃烧产生的有害物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，可以引起口腔黏膜的慢性炎症和DNA损伤，增加癌变的风险。酒精的刺激性也会对口腔黏膜造成损伤，尤其是高浓度的酒精，其对黏膜的损害更为显著。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防口腔癌的重要措施。

合理饮食对于预防口腔癌同样至关重要。均衡的营养摄入能够增强机体的免疫力，帮助抵抗口腔癌的发生。新鲜水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，以及抗氧化物质，如维生素C、E和β-胡萝卜素等，它们能够减少自由基对细胞的损害，降低癌变风险。此外，适量摄入全谷物和低脂肪的蛋白质食品，也有助于维持口腔健康。

避免口腔刺激物是预防口腔癌的另一个重要方面。辛辣、过热或过硬的食物可能对口腔黏膜造成物理性损伤，增加患癌风险。长期食用这类食物，可能导致口腔黏膜的慢性炎症，增加癌变的可能性。因此，应尽量避免食用这类刺激性食物，保护口腔健康。

定期口腔检查对于早期发现口腔癌至关重要。口腔癌的早期症状可能包括溃疡、白斑、红色斑块等，这些异常变化可能不易被察觉，但通过定期的口腔检查，可以及时发现并进行诊断。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高治愈率和生存率。

合理用药在预防口腔癌中也起着重要作用。一些药物，如维生素、抗氧化剂和免疫增强剂，可能有助于减少口腔癌的发生。然而，药物的使用必须在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。自行用药或滥用药物，可能会带来副作用和健康风险。

社会环境的改善和公众意识的提升对于预防口腔癌同样重要。这包括增加对口腔健康重要性的宣传，提高公众对口腔癌早期症状的认识，以及鼓励公众采取健康的生活方式。通过教育和宣传活动，可以提高公众对口腔癌的警觉性，促使人们采取积极的预防措施。

口腔癌的预防也需要关注口腔卫生。良好的口腔卫生习惯可以减少口腔疾病的风险，如牙周病和龋齿，这些疾病可能与口腔癌的发生有关。建议每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期洗牙以保持口腔卫生。

此外，避免口腔黏膜的长期刺激和损伤也是预防口腔癌的重要措施。长期佩戴不合适的假牙或牙套可能对口腔黏膜造成持续刺激，增加患癌风险。因此，应定期检查口腔修复体的合适性，并及时调整或更换。

口腔癌的预防还应关注遗传因素。一些遗传性疾病，如家族性视网膜母细胞瘤综合征，可能增加口腔癌的风险。对于有遗传性疾病家族史的人群，应加强口腔癌的筛查和监测。

综上所述，通过改善生活习惯、合理饮食、戒烟限酒、避免口腔刺激物、定期检查、合理用药、关注口腔卫生、避免口腔黏膜损伤和遗传因素，我们可以有效预防口腔癌。同时，提高公众对于口腔癌预防的认识和意识，是减少口腔癌发生率、提高患者生存率的关键。让我们共同努力，为维护口腔健康、预防口腔癌贡献力量。

宋健

黄河三门峡医院