室内污染与肺癌：改善环境，降低风险

肺癌，这一恶性肿瘤在全球范围内的致死率位居前列，其发病率和死亡率均居高不下，严重威胁着人类的健康。虽然吸烟是公认的肺癌主要危险因素，但环境因素，尤其是室内污染，在肺癌的发生中也扮演着不可忽视的角色。本文将重点探讨室内污染对肺癌风险的影响，并提供相应的预防措施。

室内污染与肺癌风险

室内污染源主要包括以下几个方面：

烟草烟雾

：吸烟产生的烟雾中含有7000多种化学物质，其中至少有70种是已知的致癌物，如多环芳烃、苯并(a)芘等。这些致癌物能直接损害肺部细胞的DNA，增加细胞癌变的风险。

建筑材料中的有害气体

：一些建筑材料如石棉、氡气等，长期接触可增加患肺癌的风险。氡气是一种无色无味的放射性气体，是仅次于吸烟的第二大肺癌诱因。

厨房油烟

：烹饪过程中产生的油烟含有多种有害物质，如丙烯醛和丁二烯等，长期吸入可能增加肺癌风险。这些物质在高温下生成，对呼吸系统造成刺激和损伤。

装修材料释放的挥发性有机化合物（VOCs）

：如甲醛、苯等，这些物质被国际癌症研究机构（IARC）列为一类致癌物。它们能通过呼吸道进入人体，对肺部组织造成慢性损伤。

室内空气微生物和颗粒物污染

：包括细菌、真菌、病毒和灰尘等，这些微生物和颗粒物可引发呼吸道疾病，长期暴露也可能增加肺癌风险。颗粒物能深入肺部，引起慢性炎症反应。

预防室内污染，降低肺癌风险

为了降低室内污染对肺癌风险的影响，我们可以采取以下预防措施：

减少空气污染

：改善室内空气质量，定期开窗通风，使用空气净化器等设备减少室内有害气体和颗粒物的浓度。开窗通风可以加速室内空气的流通，减少有害物质的积聚。

职业防护

：对于工作在高污染环境中的人群，应采取有效的职业防护措施，如佩戴口罩、防护服等，减少职业暴露。这有助于减少有害气体和颗粒物的吸入。

室内环境改善

：选择低挥发性有机化合物的装修材料和家具，避免使用含有有害化学物质的建筑材料。这可以减少室内VOCs的释放，降低健康风险。

辐射防护

：远离辐射源，如放射性物质和X射线等，以减少辐射暴露。辐射可以引起细胞DNA的突变，增加癌变的风险。

生活方式调整

：保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、均衡饮食和适量运动，有助于降低肺癌风险。戒烟是预防肺癌最有效的措施之一。

定期体检

：定期进行肺癌筛查，尤其是高危人群，有助于早期发现和治疗肺癌。早期发现和治疗可以显著提高肺癌患者的生存率。

饮食调整

：增加富含抗氧化剂的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，可以减少氧化应激，降低肺癌风险。抗氧化剂可以中和自由基，减少对细胞的损伤。

避免室内吸烟

：不在室内吸烟，避免二手烟的暴露。二手烟同样含有多种致癌物，增加非吸烟者患肺癌的风险。

结语

总之，通过改善室内环境和采取有效的预防措施，我们可以降低室内污染对肺癌风险的影响，提高生活质量。同时，加强公众对肺癌预防知识的普及和教育，提高人们的健康意识，也是预防肺癌的重要一环。让我们共同努力，创造一个更加健康、安全的生活空间。

陆海波

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院