乳腺癌早期发现的自我检查指南

乳腺癌，作为一种在全球范围内影响女性健康的主要恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率一直居高不下。然而，随着医学的进步和公众健康意识的提高，乳腺癌的早期发现和治疗已经成为可能，并且治愈率得到了显著提升。本文旨在详细介绍乳腺癌自我检查的步骤和注意事项，以帮助女性朋友们更好地进行自我检查，提高乳腺癌的早期发现率。

自我检查的重要性

自我检查是乳腺癌早期发现的重要手段之一。通过定期的自我检查，女性可以及时发现乳房的异常变化，这些变化可能包括肿块、皮肤改变、乳头分泌物等，这些都是乳腺癌的潜在征兆。早期发现乳腺癌不仅可以提高治愈率，还可以减少治疗过程中的痛苦和经济负担。

自我检查的步骤

观察乳房对称性

站在镜子前，双手自然下垂，仔细观察两侧乳房是否对称，有无局部隆起或凹陷。然后双手叉腰，再次观察乳房形态的变化。这一步骤可以帮助发现乳房的异常变化，如大小不对称、皮肤改变等。这些变化可能是乳腺癌的早期信号，需要引起足够的重视。

触摸检查肿块

将一侧手抬起，用另一侧手的指腹在乳房上进行环状触摸，从乳头开始，逐渐向外扩展至乳房边缘。检查时要注意力度适中，避免过重或过轻，以免错过可能存在的肿块。同时，也要检查乳房下方至腋窝区域，看是否有肿块或硬结。这一步骤有助于发现乳房内的肿块或硬结，提高乳腺癌的早期检出率。

检查腋窝淋巴结

用指腹轻轻触摸腋窝区域，检查有无肿大或硬结的淋巴结。腋窝淋巴结转移是乳腺癌常见的转移途径之一，因此检查腋窝淋巴结对于早期发现乳腺癌具有重要意义。

检查乳头分泌物

用拇指和食指轻轻挤压乳头，观察有无异常分泌物。乳头溢液可能是乳腺癌的早期信号之一，需要引起高度重视。

仰卧检查

平躺在床上，肩部垫高，将一侧手放在头后，用另一侧手进行乳房触摸检查。这一步骤可以更全面地检查乳房，避免遗漏可能存在的肿块。

自我检查的注意事项

定期检查

：建议女性每个月进行一次自我检查，最好在月经结束后的一周内进行，因为此时乳房较为柔软，更容易发现异常。

记录变化

：在进行自我检查的同时，还应记录乳房的变化，如肿块的大小、形状、硬度等。一旦发现异常，应及时就医，进行专业医学检查，如乳腺B超、钼靶等，以便更准确地诊断乳腺癌。

专业咨询

：如果对自我检查的结果有疑问，或者发现任何异常，应及时咨询专业医生，进行进一步的检查和诊断。

总结

乳腺癌的自我检查是早期发现乳腺癌的重要手段。通过定期进行自我检查，可以提高乳腺癌的早期发现率，为治疗赢得宝贵时间。同时，自我检查也是提高女性健康意识、预防乳腺癌的有效途径。希望每位女性都能掌握自我检查的方法，为自己的健康保驾护航。通过提高自我检查的意识和技能，我们可以共同对抗乳腺癌这一健康挑战，保护更多的女性免受其困扰。

马必东

温州市中医院六虹桥院区