肺癌与职业暴露：降低风险的科学策略

吸烟与职业暴露对肺癌风险的影响及预防措施

肺癌，作为全球范围内发病率和死亡率居高不下的恶性肿瘤，严重威胁着人类的健康。国家癌症中心发布的《中国肿瘤登记年报》数据显示，肺癌在恶性肿瘤中的发病率和死亡率均位居前列，其成因复杂，其中吸烟和职业暴露是两个不容忽视的重要因素。本文将深入分析吸烟和职业暴露对肺癌风险的影响，并提出科学有效的预防措施。

吸烟是肺癌的主要风险因素之一。长期吸烟者的肺癌发病率远高于非吸烟者，这是因为烟草燃烧产生的多种有害物质，如多环芳烃、亚硝胺等，可直接损伤肺部细胞的DNA，促使细胞癌变。世界卫生组织发布的《烟草：对健康的威胁》报告指出，吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的10倍以上。因此，戒烟是降低肺癌风险的重要措施，对于预防肺癌具有重要意义。

职业暴露对肺癌的影响亦不容忽视。某些行业，如矿工、化工厂工人、石棉工人等，由于长期接触石棉、矽尘、柴油废气等致癌物质，其患肺癌的风险显著增加。国家卫生健康委员会发布的《中国职业病防治规划（2021-2025年）》显示，约15%的肺癌患者与职业暴露有关。减少职业暴露的措施包括改进工艺、使用防护设备和加强通风等，对于降低肺癌风险具有积极作用。

定期体检是降低肺癌风险的有效手段。通过低剂量螺旋CT等影像学检查，可以早期发现肺癌，提高治愈率。国家癌症中心发布的《中国肺癌筛查与早诊早治指南》建议，对于有吸烟史或职业暴露史的高危人群，每年进行一次肺癌筛查，以实现肺癌的早诊早治。

维持健康的生活方式对预防肺癌同样重要。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒和保持良好的心理状态等，都有助于增强机体免疫力，降低患癌风险。这些健康生活方式对于预防肺癌具有积极作用，值得大力推广。

综上所述，吸烟和职业暴露是肺癌的两大主要风险因素。通过戒烟、减少职业暴露、定期体检和维持健康生活方式等科学策略，可以有效降低肺癌的发病率。预防肺癌需要全社会的共同努力，让我们携手行动，共创健康未来。为了有效降低肺癌风险，以下是一些具体的预防措施：

戒烟：吸烟者应尽早戒烟，非吸烟者应避免被动吸烟。戒烟可以显著降低肺癌风险，改善呼吸功能，提高生活质量。

减少职业暴露：高危行业应加强职业病防治，改善工作环境，减少致癌物质的接触。工人应使用防护设备，如口罩、防护服等，加强个人防护。

定期体检：高危人群应每年进行肺癌筛查，如低剂量螺旋CT等影像学检查。早发现、早诊断、早治疗是提高肺癌治愈率的关键。

健康生活方式：均衡饮食，多吃新鲜蔬果，适量摄入优质蛋白和全谷物；适量运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，避免过量饮酒；保持良好心理状态，学会减压放松。

室内环境：保持室内空气清新，避免空气污染；减少室内装修污染，选择环保材料；避免室内吸烟，减少二手烟暴露。

室外环境：减少空气污染，控制工业排放和汽车尾气；提倡绿色出行，减少机动车使用；鼓励植树造林，改善生态环境。

遗传易感性：有肺癌家族史的人群应提高警惕，定期体检，必要时进行基因检测，评估肺癌风险。

社会支持：政府应加大肺癌防治投入，加强健康宣教，提高公众防癌意识；企事业单位应重视职业病防治，关爱员工健康；社会组织和媒体应积极宣传肺癌防治知识，营造良好氛围。

总之，预防肺癌需要全社会的共同努力。通过戒烟、减少职业暴露、定期体检、维持健康生活方式等综合措施，可以有效降低肺癌风险，提高生活质量。让我们携手行动，共创健康未来。

朱文勇

山东大学齐鲁医院青岛院区