鼻咽癌的预防与早期诊断：生活方式调整与定期筛查的必要性

鼻咽癌是一种发生在鼻咽部位的恶性肿瘤，其在全球范围内的发病率呈现出明显的地域性差异，特别是在中国南方地区较为高发。鼻咽癌是一类与遗传、环境和生活方式密切相关的疾病，对于提高患者的生存率和生活质量，了解其早期信号、预防措施和定期筛查的重要性至关重要。

早期信号

鼻涕中带血是鼻咽癌的一个显著早期信号，当这一症状出现时，应引起高度重视并及时就医。此外，鼻咽癌患者还可能经历耳鸣、听力下降、鼻塞和头痛等症状。这些症状有时与感冒或鼻炎相似，易被忽视，因此，当症状持续不缓解或反复出现时，应考虑进行鼻咽癌的排查。颈部淋巴结肿大也是鼻咽癌的常见症状之一，尤其是在没有明显感染的情况下出现，更应引起重视。

预防措施

预防鼻咽癌的措施主要涉及生活方式的调整和健康的生活习惯。首先，应注意气候变化，避免长时间暴露在寒冷或潮湿的环境中，以减少鼻咽部的不适和炎症。其次，保持鼻咽喉卫生，定期清洁鼻腔，预防鼻腔感染。戒烟限酒也是预防鼻咽癌的重要措施，因为吸烟和饮酒是多种癌症的危险因素，包括鼻咽癌。最后，应避免吸入有害烟雾，包括二手烟和化学烟雾，以减少鼻咽癌的风险。此外，合理饮食，增加新鲜蔬菜水果的摄入，减少腌制、熏制食品的摄入，也有助于降低鼻咽癌的风险。

定期筛查

对于鼻咽癌高风险人群，如长期吸烟者、有鼻咽癌家族史的人群、长期接触有害化学物质的人群等，定期进行鼻咽癌筛查是早期发现鼻咽癌的有效手段。筛查方法包括鼻咽镜检查、EB病毒抗体检测等。鼻咽镜检查可以直接观察鼻咽部的异常情况，而EB病毒抗体检测则可以评估体内EB病毒的感染状态，因为EB病毒与鼻咽癌的发生有密切关联。通过定期筛查，可以及时发现鼻咽癌，从而在早期进行治疗，提高治愈率和生存质量。

综合防治

鼻咽癌的预防和早期诊断需要我们从生活方式的调整入手，戒烟限酒、保持鼻咽喉卫生，并定期进行筛查。通过这些措施，我们可以降低鼻咽癌的风险，提高早期发现和治疗的机会，从而改善患者的生存预后。同时，科学的饮食、适量的运动和良好的心理状态也是预防鼻咽癌不可忽视的因素。科学饮食可以提供身体所需的营养，增强免疫力；适量的运动有助于提高身体的抗病能力；而良好的心理状态可以减少压力，避免情绪因素对身体健康的负面影响。此外，对于有鼻咽癌家族史的人群，应更加重视鼻咽癌的筛查和预防，以降低发病风险。

总之，鼻咽癌虽然是一种较为常见的恶性肿瘤，但通过积极的预防和早期诊断，我们可以有效控制其发展，提高患者的生存率和生活质量。公众应提高对鼻咽癌的认识，采取积极的预防措施，并定期进行健康检查，以便及时发现并治疗鼻咽癌。通过全社会的共同努力，我们有望降低鼻咽癌的发病率，改善患者的预后，提高人们的生活质量。

郭贞

聊城市人民医院