遵循“三要三不要”原则预防口腔癌

口腔癌，这个发生在口腔内的恶性肿瘤，其严重性和危害性不容忽视。它包括多种类型，如舌癌、牙龈癌等，这些疾病不仅给患者带来极大的身体痛苦，还严重影响其生活质量。由于口腔癌的发病率和死亡率较高，预防和合理治疗显得尤为重要。本文将详细介绍如何通过“三要三不要”原则来预防口腔癌，并强调合理用药的重要性。

一、“三要”原则

定期口腔检查

：定期进行口腔检查是预防口腔癌的关键。口腔检查可以及时发现口腔内的异常变化，如异常色斑、溃疡、肿块等，从而提前进行干预和治疗。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，特别是对于有口腔癌家族史的人群，更应增加检查频率。定期检查有助于早期发现，早期治疗，从而提高治愈率和生存质量。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯可以减少口腔癌的发生。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙以去除牙菌斑和牙石。此外，使用含氟牙膏和抗菌漱口水也有助于预防口腔疾病。良好的口腔卫生可以减少细菌和病毒的滋生，降低口腔癌的风险。

合理饮食

：均衡饮食对预防口腔癌至关重要。应减少辛辣、过热、过硬的食物，避免口腔黏膜受损。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和微量元素，增强机体免疫力。研究表明，维生素C和E，以及β-胡萝卜素等抗氧化剂，对预防口腔癌具有积极作用。合理饮食不仅有助于预防口腔癌，还能提高身体的整体健康状况。

二、“三不要”原则

不吸烟和酗酒

：吸烟和酗酒是口腔癌的主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精都会对口腔黏膜造成刺激和损伤，长期吸烟和酗酒会增加口腔癌的风险。因此，戒烟和限酒是预防口腔癌的重要措施。戒烟和限酒不仅可以降低口腔癌的风险，还能改善整体健康状况，提高生活质量。

不忽视口腔异常

：当口腔出现异常表现时，如持续不愈的溃疡、白斑、红斑等，应引起重视并及时就医，以免延误病情。早期发现和治疗口腔癌，可以显著提高患者的生存率和生活质量。对口腔异常的忽视可能会导致病情的恶化，增加治疗的难度和风险。

不滥用药物

：药物滥用，特别是止痛药和抗生素的滥用，可能导致口腔黏膜损伤和耐药性增加，从而增加口腔癌的风险。因此，应在医生指导下合理使用药物，避免不必要的药物副作用。合理用药不仅可以减少药物副作用，还能提高治疗效果。

三、合理用药

在口腔癌的治疗中，合理用药是提高疗效和患者生活质量的关键。治疗中需根据病情和个体差异，合理选择药物种类和剂量，避免药物滥用和副作用。同时，患者和家属应接受药物教育，了解药物的作用机制、副作用和注意事项，以确保用药安全和有效。合理用药可以提高治疗效果，减少副作用，提高患者的生活质量。

总结而言，遵循“三要三不要”原则，结合合理用药，可以有效预防和治疗口腔癌，提高患者的生活质量。每个人都应重视口腔健康，采取积极的预防措施，享受健康生活。口腔癌的预防和治疗需要全社会的共同努力，通过普及口腔健康知识，提高公众的口腔保健意识，我们才能共同战胜这一疾病，保护更多人的健康。

口腔癌的预防和治疗是一个长期而复杂的过程，需要患者、家属和医疗工作者的共同努力。只有通过科学的方法和积极的态度，我们才能有效地预防和治疗口腔癌，提高患者的生存率和生活质量。让我们携手合作，共同为口腔健康而努力。

鞠再双

大连大学附属中山医院