喉癌预防策略：增强公众宣教的必要性

喉癌，作为头颈部恶性肿瘤中较为常见的一种，其发病率的逐年上升引起了医学界的广泛关注，它不仅对患者的健康构成严重威胁，还给社会和家庭带来了沉重的负担。喉癌的发生和发展是一个多因素、多阶段的过程，涉及遗传、生活习惯、激素变化和环境暴露等多个方面。其中，生活习惯和环境因素是两个可以被积极干预和控制的重要因素，因此，加强这些方面的预防工作对于降低喉癌的发病率具有重要意义。

喉癌中最常见的类型是鳞状细胞癌，占所有喉癌病例的90%以上。这种类型的癌症与吸烟和饮酒等不良生活习惯有着密切的联系。长期吸烟和饮酒会导致喉部黏膜反复遭受刺激和损伤，从而增加癌变的风险。据多项研究显示，吸烟者患喉癌的风险是不吸烟者的3至35倍，而饮酒者患喉癌的风险是不饮酒者的1.5至4.4倍。除此之外，环境中的有害物质，例如工业粉尘、化学气体等也会对喉部黏膜造成刺激和损伤，增加患癌的风险。

为了有效预防喉癌，我们可以采取以下综合预防策略：

改变不良生活习惯：戒烟和限制饮酒是预防喉癌的重要措施。烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等会导致喉部黏膜上皮细胞的DNA损伤，从而增加癌变风险。酒精作为一种溶剂，可以促进烟草中致癌物质的吸收，进一步增加喉癌风险。因此，戒烟和限酒是预防喉癌的关键。

增强公众宣教：通过媒体、网络、社区等多种渠道，普及喉癌的预防知识，提高公众的健康意识。让公众了解喉癌的危害、预防措施和早期症状，有助于提高公众的自我保健意识和主动就医的积极性。

定期体检：定期进行喉部检查，尤其是对于有吸烟、饮酒习惯的人群，可以及时发现喉部异常，做到早发现、早治疗。喉癌的早期症状包括声音嘶哑、咽喉部异物感、吞咽困难等，一旦出现以上症状，应尽早就医，进行喉部检查。常用的喉部检查方法包括间接喉镜检查、纤维喉镜检查、颈部超声等。

减少职业暴露：对于长期接触工业粉尘、化学气体等有害物质的高危人群，应采取有效的职业防护措施，如佩戴口罩、定期更换工作服等，减少有害物质的吸入。同时，加强工作场所的通风设施，降低有害物质的浓度。

合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于减少喉癌的风险。同时，避免长期食用过烫、过辣、过咸的食物，减少对喉部黏膜的刺激和损伤。

加强锻炼：保持适量的运动，可以提高机体的免疫力，增强机体对有害物质的清除能力，降低喉癌的风险。

心理调适：保持积极乐观的心态，减少长期的精神压力，有助于降低喉癌等恶性肿瘤的发病风险。

避免过度暴露于紫外线：紫外线过度暴露可增加皮肤癌的风险，同时也可能对头颈部造成一定的影响，因此，适当的防护措施如涂抹防晒霜、戴帽子等是必要的。

综上所述，喉癌的预防是一个多维度、多层面的综合工程，涉及改变不良生活习惯、增强公众宣教、定期体检、减少职业暴露、合理饮食和加强锻炼等多个方面。通过这些措施，我们可以降低喉癌的发病率，保护人们的健康。同时，一旦发现喉癌，应尽早就医，进行规范化治疗，以提高治愈率和生活质量。让我们共同努力，为预防喉癌、保护人类健康做出贡献。

李秋琼

河源市中医院