胃癌预防策略：早期识别的10个实用指标

胃癌，这个在全球范围内普遍存在的恶性肿瘤，以其居高不下的发病率和死亡率，给社会和家庭带来了沉重的健康和经济负担。为了增强公众对胃癌的认识，并采取措施有效预防，本文详细介绍了早期识别胃癌的10个实用指标，并提供了相应的预防策略。

上腹部不适

：胃癌患者早期常表现为上腹部的不适或疼痛，这种症状可能与普通消化不良相似，但若持续存在且难以通过常规方法缓解，应当引起足够的重视。

食欲减退

：随着胃癌的发展，患者可能会经历食欲下降，对平时喜爱的食物失去兴趣，同时体重也可能随之减轻。

消化不良

：胃癌可能引起消化不良，表现为胃部胀气、反酸、嗳气等症状，这些症状可能与胃癌的早期阶段相关。

黑便

：胃癌发生出血时，血液在胃酸作用下可能变成黑色，导致黑便。这是一个不容忽视的警示信号。

贫血

：胃癌引起的慢性出血可能导致贫血，表现为乏力、头晕等症状，贫血可能是胃癌进展的一个标志。

呕吐

：胃癌可能引起胃排空障碍，导致食物反流和呕吐，这在胃癌患者中是一个常见症状。

吞咽困难

：当胃癌侵犯食管时，可能引起吞咽困难，这是一个需要警惕的症状。

腹部肿块

：部分胃癌患者可能在腹部触及到肿块，尤其是在上腹部，这可能是肿瘤生长的一个迹象。

淋巴结肿大

：胃癌可能引起区域淋巴结肿大，这通常是肿瘤转移的迹象，需要及时就医。

消瘦乏力

：胃癌患者由于食欲减退和肿瘤消耗，常出现明显的体重下降和全身乏力，这可能是胃癌进展的信号。

除了识别上述早期指标外，预防胃癌还需采取以下措施：

健康饮食

：保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少高盐、高脂肪食物的摄入。高盐食物会增加胃黏膜受损的风险，而高脂肪食物可能导致肥胖，增加胃癌的发病风险。

戒烟限酒

：烟草和酒精都是胃癌的危险因素，戒烟限酒有助于降低胃癌风险。烟草中的有害物质可以直接损伤胃黏膜，而酒精则可以刺激胃酸分泌，增加胃癌的风险。

定期体检

：定期进行胃部检查，如胃镜检查，有助于及时发现胃癌。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，发现早期胃癌。

避免幽门螺杆菌感染

：幽门螺杆菌是胃癌的一个重要危险因素，通过改善卫生条件和饮食习惯，可以有效减少幽门螺杆菌的感染。

总之，通过早期识别胃癌的10个实用指标，并采取有效的预防措施，可以显著提高胃癌患者的生存率和生活质量。公众应提高对胃癌的认识，积极参与胃癌的预防和筛查工作。只有通过全社会的共同努力，我们才能真正降低胃癌的发病率和死亡率，保护人民的生命健康。

杨继岚

云南省肿瘤医院