运动在乳腺癌治疗中的作用：改善生存质量与减轻副作用

乳腺癌，这个全球女性健康的重大威胁，不仅给患者带来生理上的折磨，还伴随着心理上的巨大负担。传统的治疗手段如手术、化疗和放疗，虽然在控制病情方面发挥了重要作用，但它们同时也会给患者带来诸多不便和副作用。近年来，医学界越来越重视运动在乳腺癌治疗中的作用，本文将详细探讨运动如何提高乳腺癌患者的生存质量，并减轻治疗过程中的副作用。

首先，运动对提高乳腺癌患者的身体机能具有积极影响。在乳腺癌的治疗过程中，患者往往会经历体力下降和身体机能减退，这不仅与疾病本身有关，也与治疗手段紧密相连。适量的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能、提升肌肉力量和耐力，从而改善患者的整体身体素质。科学研究已经证实，有氧运动能促进血液循环，增强免疫系统，降低治疗期间并发症的风险。例如，一项针对乳腺癌患者的研究发现，规律的有氧运动可以显著提高患者的心肺耐力，减少因治疗引起的身体不适。

其次，运动有助于缓解化疗和放疗带来的副作用。化疗和放疗在消灭癌细胞的同时，也可能导致患者出现疲劳、肌肉萎缩、关节僵硬等问题。力量训练和柔韧性训练在此方面发挥着重要作用。力量训练有助于维持肌肉量和关节稳定性，减少肌肉萎缩的风险；柔韧性训练则有助于保持关节活动范围，减少关节僵硬和疼痛。这些训练可以帮助患者维持日常生活的自理能力，提高生活质量。例如，一项对乳腺癌患者进行的力量训练研究显示，参与训练的患者相较于对照组，在肌肉力量和关节灵活性方面有显著提升。

除此之外，运动还能为乳腺癌患者提供重要的心理支持。乳腺癌的诊断和治疗过程常常伴随着焦虑、抑郁等心理问题。运动时身体释放的内啡肽等物质有助于缓解心理压力，提升情绪，增强患者的自信心和生活质量。研究表明，规律的运动可以显著降低乳腺癌患者抑郁和焦虑的症状，提高其整体的心理健康水平。一项研究指出，通过参与团体运动项目，乳腺癌患者不仅在生理上得到改善，而且在社交互动中获得支持，这进一步增强了他们的心理韧性。

值得注意的是，乳腺癌患者在开始任何形式的运动前，都应在医生的指导下制定个性化的运动计划。医生会根据患者的具体情况，包括病情阶段、治疗进程、体能状态等，来推荐合适的运动类型、强度和频率。患者应密切关注身体的反应，适时调整运动计划，以确保安全有效。例如，某些患者可能需要从低强度的运动开始，随着体能的恢复逐渐增加运动强度。此外，患者还应注意运动过程中的营养补充和水分摄入，以支持身体在运动中的能量消耗和恢复。

综上所述，运动在乳腺癌治疗中扮演着重要角色，不仅能改善患者的生理状况，还能提供心理支持，提高生存质量。通过有氧运动、力量训练、柔韧性和平衡训练，乳腺癌患者可以在医生的指导下，安全有效地进行运动康复，以期达到最佳的治疗效果。运动不仅是一种辅助治疗手段，更是一种生活方式的改变，它能够帮助乳腺癌患者更好地应对疾病带来的挑战，重拾健康和活力。随着医学研究的不断深入，我们有理由相信，运动将在乳腺癌患者的康复之路上发挥越来越重要的作用。

张芹

绵阳市中心医院