乳腺癌自检与定期筛查：双管齐下的防治策略

乳腺癌，作为全球女性健康的重大威胁之一，其发病率和死亡率均居高不下。然而，乳腺癌并非不可战胜，关键在于早期发现与治疗。本文将详细介绍乳腺癌的自检技巧和定期筛查的重要性，以及如何通过这双管齐下的策略有效防治乳腺癌。

一、乳腺癌早期诊断的重要性 乳腺癌的治疗效果与诊断时机密切相关。早期发现乳腺癌，不仅能提高治愈率，还能有效降低复发风险，提高患者的生活质量。因此，每一位女性都应该重视乳腺癌的早期诊断。根据统计数据，乳腺癌的五年存活率在早期（0期和I期）高达98%以上，而在晚期（IV期）降至22%左右。这充分说明了早期诊断的重要性。

二、乳腺癌自检技巧 1. 观察乳房外形：站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房是否有不对称、皮肤凹陷或橘皮样改变等异常。这些可能是乳腺癌的早期信号。 2. 自我触摸检查：平躺或站立，用指腹轻轻按压乳房，检查是否有肿块或硬块。同时注意腋窝和锁骨区域的淋巴结是否有肿大。乳房肿块是乳腺癌最常见的症状之一。 3. 关注乳房异常感受：留意乳房是否有疼痛、瘙痒、分泌物异常等不适症状。这些也可能是乳腺癌的征兆。 4. 了解高危因素：家族遗传、年龄、激素水平等因素都可能增加乳腺癌的风险。了解自己的高危因素，有助于提高警惕。有乳腺癌家族史的女性应更加重视定期筛查。 5. 自检时机与频率：建议每月月经结束后的一周内进行乳房自检，40岁以上女性每年进行一次专业检查。这是最理想的自检频率和时机。

三、定期筛查的重要性 乳腺癌自检虽然重要，但受限于个人经验和技术，难以发现早期微小病灶。因此，定期进行专业的乳腺癌筛查至关重要。常用的筛查方法包括乳腺B超和乳腺X线摄影（钼靶），可以更准确地发现乳腺异常。研究表明，定期筛查可以使乳腺癌死亡率下降20%-30%。对于40-74岁的女性，建议每1-2年进行一次乳腺X线摄影筛查。

四、及时就医与心态调整 一旦发现乳房异常，应及时就医，进行进一步检查和诊断。常见的检查方法包括乳腺B超、乳腺X线摄影、磁共振成像（MRI）以及活检等。确诊乳腺癌后，应根据病情选择合适的治疗方案，如手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等。同时，保持积极乐观的心态，对治疗效果和预后都有积极影响。良好的心态有助于提高治疗依从性和生活质量。

五、预防与日常保健 除了自检和筛查，日常生活中也应注意预防乳腺癌。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好作息等健康生活方式，都有助于降低乳腺癌风险。此外，控制体重、避免长期使用激素类药物、母乳喂养等也有助于减少乳腺癌的发生。

总之，乳腺癌的防治需要自检与定期筛查双管齐下，每一位女性都应该重视乳腺癌的早期发现与治疗。通过积极的自我管理与专业医疗相结合，我们完全有能力战胜乳腺癌，守护女性健康。让我们共同努力，为女性健康保驾护航。

孙大妞

柘城县人民医院南关院区