乳腺癌自检：了解高危因素，定期检查的必要性

乳腺癌，作为全球女性中最为常见的恶性肿瘤之一，其早期识别和治疗显得尤为关键。本文旨在通过详细科普乳腺癌的自检方法、高危因素以及定期检查的重要性，帮助女性朋友们更好地保护自己的健康。

一、乳腺癌自检方法

乳腺癌的自检是早期发现病变的重要手段。以下是具体的自检步骤：

观察乳房外形

：站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房是否有大小、形状或轮廓的改变，有无肿胀、凹陷或皮肤橙皮样改变。这一步骤有助于识别乳房外观上的任何异常变化。

自我触摸检查

：使用手指指腹在乳房上进行环形或放射状的触摸，检查是否有肿块或硬块，同时注意乳头是否有分泌物。这一步骤对于发现乳房组织中的异常至关重要。

关注感受

：在触摸过程中，注意乳房是否有疼痛或不适感。异常的疼痛或不适可能是病变的信号。

了解高危因素

：家族遗传、长期激素替代治疗、肥胖、饮酒和吸烟等都是乳腺癌的高危因素。了解这些因素有助于识别自己是否处于高风险群体。

定期自检与筛查

：建议女性每月进行一次自检，并每年进行一次专业的医疗筛查。定期的自检和筛查有助于及时发现异常。

及时就医

：如果在自检过程中发现异常，应立即就医进行进一步的诊断和治疗。及时的医疗干预是提高治愈率的关键。

心态调整及日常保健

：保持积极乐观的心态，平衡饮食，适量运动，避免不良生活习惯。健康的生活方式有助于降低乳腺癌的风险。

二、高危因素的了解

了解乳腺癌的高危因素对于早期发现和预防至关重要。常见的高危因素包括：

家族中有乳腺癌病史，特别是一级亲属（母亲、姐妹、女儿）。

长期接受激素替代治疗。

早年月经初潮或晚绝经。

未曾生育或晚育。

肥胖，尤其是绝经后体重增加。

饮酒和吸烟。

了解这些高危因素有助于女性朋友们评估自己的风险，并采取相应的预防措施。

三、定期检查的必要性

乳腺癌的早期发现可以显著提高治愈率和生存率。定期的自检和专业筛查能够及时发现异常，便于早期治疗。定期检查不仅包括自我检查，还应包括：

乳腺X线摄影（乳腺钼靶）。这是一种常用的乳腺癌筛查方法，尤其适用于40岁以上的女性。

超声检查。对于年轻女性或乳腺组织密集的女性，超声检查可以作为乳腺X线摄影的补充。

必要时的磁共振成像（MRI）。对于高危人群，MRI可以提供更详细的乳腺组织图像。

活检，以确诊肿块的性质。对于可疑的肿块，活检是确诊乳腺癌的金标准。

总结

乳腺癌自检是每位女性都应该掌握的技能，了解高危因素和定期进行专业筛查是预防乳腺癌的重要手段。通过这些方法，我们可以更早地发现乳腺癌，提高治疗成功率，从而保护我们自己的健康。让我们积极行动起来，为自己的健康负责，为生命护航。

李向阳

遵义医科大学第五附属(珠海)医院