乳腺癌防治须知：自检与高危因素的关联

乳腺癌，作为全球女性中最为常见的恶性肿瘤之一，其防治工作的重要性不言而喻。本文将详细介绍乳腺癌的自检方法和综合防治策略，以帮助女性及早发现乳腺癌，提高治疗效果和生活质量。

首先，观察乳房外形变化是自检的第一步。女性应定期观察乳房的外形，包括乳房大小、形状和皮肤颜色等，注意是否有肿胀、凹陷或皮肤改变等异常情况。这些变化可能是乳腺癌的早期征兆，及时识别有助于早期治疗。乳房皮肤出现橘皮样改变、乳头内陷或乳房轮廓改变等均应引起注意。

其次，自我触摸检查是自检中的关键步骤。建议每月进行一次乳房自我触摸检查，最好在月经结束后进行。检查时，应用指腹平压乳房各区域，注意是否有肿块、硬块或疼痛等异常。这一步骤可以帮助发现乳房中的异常变化，为进一步的医疗检查提供线索。检查时，应采用指腹而非指尖，以避免对正常乳腺组织产生误判。

第三，关注乳房感受也非常重要。在日常生活和工作中，注意乳房是否有异常感觉，如疼痛、灼热感或乳头溢液等。这些症状可能是乳腺癌的信号，需要引起足够的重视。乳头溢液尤其是血性或浆液性溢液应引起高度重视，及时就医。

了解高危因素对于乳腺癌的防治同样重要。年龄、遗传因素、激素水平、乳腺疾病史等都是乳腺癌的高危因素。了解并识别这些高危因素，有助于及早采取预防措施，降低发病风险。例如，有乳腺癌家族史的女性应更加注意定期检查。

掌握自检最佳时机与频率对于乳腺癌的早期发现至关重要。建议每月进行一次乳房自检，最佳时机为月经结束后的5-7天。此外，每年进行一次专业乳腺检查和乳腺X光摄影（钼靶）也是必要的。这些检查可以提高乳腺癌的检出率，对于早期发现和治疗乳腺癌具有重要意义。对于40岁以上女性，每年进行乳腺X光摄影检查尤为重要。

结合定期筛查是乳腺癌防治的另一个重要环节。除了自检，定期参加乳腺癌筛查项目也非常重要。这有助于及早发现乳腺癌，提高治疗效果。对于高危人群，更应加强筛查频率。

一旦发现乳房异常，应及时就医，进行进一步的专业检查和诊断。早期发现和治疗乳腺癌，预后较好。因此，及时就医对于乳腺癌的治疗效果至关重要。对于可疑的肿块，应进行超声检查、钼靶X光摄影、磁共振成像（MRI）等检查，必要时进行活检以明确诊断。

除了上述防治措施，调整心态，预防和日常保健也是乳腺癌防治的重要方面。保持积极乐观的心态，加强身体锻炼，均衡饮食，避免过度疲劳和精神压力，有助于预防乳腺癌的发生。此外，避免长期使用激素类药物，减少高脂肪饮食，戒烟限酒等也有助于降低乳腺癌发病风险。

总之，女性应重视乳腺癌的防治工作，通过自检和定期筛查，及早发现乳腺癌，提高治疗效果和生活质量。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于预防乳腺癌的发生。让我们共同努力，打赢这场乳腺癌防治攻坚战。

陈海洋

盱眙县人民医院