改善代谢紊乱：预防肝癌的有效途径

肝癌，一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均居高不下。本文将深入探讨肝癌的成因，并提出有效的预防措施，以改善代谢紊乱为出发点，为预防肝癌提供科学有效的途径。

肝癌的成因

慢性肝炎病毒感染

：乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染是导致肝癌的主要病因。这些病毒可引起肝炎，进而发展为肝硬化，最终可能演变为肝癌。全球范围内，约有80%的肝癌患者与HBV或HCV感染有关。因此，控制肝炎病毒感染，如接种疫苗、减少不安全注射等，是预防肝癌的重要措施。

长期饮酒

：酒精可导致肝细胞损伤，长期饮酒可引发酒精性肝病，增加肝癌的风险。研究表明，每日摄入酒精超过80克的人群，其肝癌风险是普通人群的5倍以上。因此，戒酒或限制饮酒量是预防肝癌的有效手段。

非酒精性脂肪肝病（NAFLD）

：作为一种代谢紊乱疾病，NAFLD与肥胖、糖尿病和高脂血症等代谢异常密切相关。这些疾病可导致肝脏脂肪堆积，增加肝癌的风险。研究表明，NAFLD患者发生肝癌的风险是普通人群的2倍以上。因此，改善代谢紊乱，如控制体重、合理饮食、增加运动等，对预防肝癌具有重要意义。

药物和化学致癌物

：某些药物（如长期使用某些免疫抑制剂）和化学物质（如黄曲霉毒素）可增加肝癌的风险。因此，避免接触致癌物质，合理使用药物，也是预防肝癌的重要措施。

遗传因素

：具有肝癌家族史的人群，其肝癌风险相对较高。研究表明，有肝癌家族史的人群，其肝癌风险是普通人群的1.5倍以上。因此，对于这部分人群，定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，以便早期发现肝癌，及时治疗。

预防措施

控制肝炎病毒感染

：接种疫苗是预防HBV感染的最有效手段。对于HCV感染，虽然目前尚无疫苗，但通过减少不安全注射、避免共用针头等措施，可以有效降低感染风险。

戒酒或限制饮酒量

：对于饮酒者，建议戒酒或限制饮酒量，以降低肝癌风险。世界卫生组织建议，成年男性每日摄入酒精量不宜超过25克，成年女性不宜超过15克。

改善代谢紊乱

：控制体重、合理饮食、增加运动是改善代谢紊乱的有效手段。建议保持健康的体重，避免高脂、高糖饮食，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

避免接触致癌物质

：合理使用药物，避免接触黄曲霉毒素等化学物质，以降低肝癌风险。

定期体检

：对于具有肝癌家族史的人群，建议定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，以便早期发现肝癌，及时治疗。

总之，通过控制肝炎病毒感染、戒酒、改善代谢紊乱、避免致癌物质等措施，可有效降低肝癌的发生风险。同时，定期进行肝功能检查和肝脏超声检查，有助于早期发现肝癌，提高治疗效果。预防肝癌，从改善代谢紊乱开始。让我们共同努力，为减少肝癌的发病率和死亡率做出贡献。

Doc chen

第二军医大学第三附属医院长海院区