口腔癌预防指南：合理用药与生活习惯的重要性

口腔癌，作为严重影响人类健康的恶性肿瘤之一，其预防显得尤为重要。本文将详细阐述预防口腔癌的“三要三不要”原则，并强调合理用药对于降低发病风险的重要性。

三要原则

定期检查

：口腔癌的早期发现与治疗是提高治愈率和生存质量的关键。因此，定期进行全面的口腔健康检查至关重要。建议成年人每年至少进行一次口腔检查，以便及时发现口腔异常，如白斑、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期信号。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯对于预防口腔癌具有重要意义。建议每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，并定期使用漱口水以减少口腔细菌的滋生。定期更换牙刷和牙线，避免口腔内细菌过度积累。

避免口腔刺激

：长期食用过热、过冷、过硬或过于刺激性的食物可能会对口腔黏膜造成损伤，增加癌变风险。因此，应尽量避免这些食物，选择温和、易消化的食物，以减少对口腔黏膜的刺激。

三不要原则

不吸烟饮酒

：吸烟和饮酒是口腔癌的两大主要危险因素。烟草中的有害物质和酒精均能增加口腔癌的发病风险。戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施，有助于降低口腔癌的发病率。

不忽视疼痛

：口腔疼痛可能是口腔疾病甚至是口腔癌的信号。若口腔疼痛持续不缓解，应及时就医，避免延误治疗。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，是预防口腔癌的重要手段。

不滥用药物

：某些药物可能对口腔黏膜有刺激作用，长期滥用可能增加口腔癌的风险。因此，用药应遵循医嘱，合理用药，避免不必要的药物刺激。在使用药物时，应严格遵照医嘱，避免自行增减剂量或更换药物。

合理用药的重要性

合理用药不仅包括正确使用药物，还包括避免不必要的药物滥用。一些药物，如某些抗生素、激素类药物等，长期或不当使用可能对口腔黏膜产生不良影响。因此，在使用药物时应严格遵照医嘱，避免自行增减剂量或更换药物。合理用药有助于降低口腔癌的风险，保护口腔健康。

综合预防措施

除了上述“三要三不要”原则和合理用药外，我们还可以通过以下措施进一步降低口腔癌的发病风险：

均衡饮食

：保持均衡的饮食，增加新鲜蔬果的摄入，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，有助于维持口腔健康。

避免口腔创伤

：避免口腔内尖锐物体的接触，如尖锐的牙齿边缘、不合适的假牙等，以减少口腔黏膜的损伤。

加强口腔健康教育

：提高公众对口腔健康的认识，加强口腔健康教育，使人们了解口腔癌的危害和预防措施。

早期诊断和治疗

：提高口腔癌的早期诊断和治疗水平，对于降低口腔癌的死亡率具有重要意义。

总结而言，通过遵循“三要三不要”原则和合理用药，可以有效降低口腔癌的发病风险。公众应提高对口腔癌预防的意识，积极采取预防措施，保护口腔健康。预防口腔癌需要全社会的共同努力，通过提高公众的健康意识，加强口腔健康教育，提高口腔癌的早期诊断和治疗水平，从而降低口腔癌的发病率和死亡率，保障人民的健康。

李绮雯

中山大学肿瘤防治中心越秀院区