口腔癌预防新策略：合理用药与生活方式的结合

口腔癌，作为一种多发于头颈部的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内均呈现上升趋势，给公共卫生系统带来了沉重的负担。由于其发病部位的特殊性以及治疗方法的多样性，口腔癌受到了医学界和公众的广泛关注。本文旨在探讨通过合理用药和健康生活方式预防口腔癌的策略，为公众提供科学的预防指导。

一、口腔癌预防的“三要”原则

定期口腔检查

：口腔癌在早期往往症状不明显，因此定期进行口腔检查对于及早发现至关重要。成年人建议每年至少进行一次口腔检查，以便在肿瘤尚未扩散时发现并及时治疗。检查内容不仅包括牙齿和牙龈，还应涵盖口腔黏膜、舌头以及颈部淋巴结等部位。

保持口腔卫生

：良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的基石。每天至少刷牙两次，并使用含氟牙膏以增强牙齿抗酸性，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少牙菌斑的形成。定期使用漱口水，可以进一步减少口腔细菌，维持口腔微生态平衡。

合理用药

：在口腔疾病的治疗中，合理使用药物至关重要。对于口腔炎症、感染等情况，应在专业医生的指导下使用抗生素、消炎药等，避免自行用药或滥用药物，以免引发药物抗性和口腔菌群失衡。

二、口腔癌预防的“三不要”原则

避免刺激性食物

：长期食用过热、过冷、过辣或过硬的食物会刺激口腔黏膜，增加罹患口腔癌的风险。建议饮食温和，避免极端温度和刺激性食物，以减少对口腔黏膜的损伤。

戒烟限酒

：吸烟和过量饮酒是口腔癌的主要危险因素之一。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜有强烈的刺激和损伤作用，长期吸烟和饮酒会大大增加口腔癌的风险。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防口腔癌的重要措施。

及时就医

：当口腔出现异常症状，如长时间不愈合的溃疡、不明原因的出血、口腔疼痛等，应及时就医。延误治疗不仅会增加癌症风险，还可能导致病情恶化。

此外，还需注意以下几点：

四、平衡饮食

：保持营养均衡的饮食，多摄入新鲜水果和蔬菜，以增加维生素和矿物质的摄入，有助于增强身体抵抗力，降低患癌风险。

五、避免口腔刺激物

：除了刺激性食物外，还应避免口腔内其他刺激物，如长时间使用含酒精的口腔护理产品，或经常接触工业化学品等，这些都可能增加口腔癌的风险。

六、减少紫外线暴露

：虽然口腔癌与紫外线暴露的直接关系不如皮肤癌明显，但过多的紫外线暴露可能增加头颈部癌症的风险，因此，外出时应采取适当的防晒措施。

通过遵循上述“三要三不要”原则，结合合理用药和健康生活方式，可以有效降低口腔癌的风险。预防口腔癌不仅需要个人的积极参与，也需要社会各界的共同努力。提高公众对口腔癌的认识，加强口腔健康教育，推广有效的预防措施，是实现口腔癌防治目标的关键。只有通过全社会的共同努力，我们才能在口腔癌的防治道路上取得更大的进步，保护更多人的健康和生命安全。

吴昊昊

盐城市第一人民医院南区