改善生活习惯，远离肝癌威胁

肝癌，作为全球范围内致死率极高的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下，给人们的健康带来巨大威胁。肝癌的发生是一个多因素、多阶段的过程，包括病毒性肝炎、不良生活习惯、遗传因素等多种因素。因此，预防肝癌，关键在于改善生活习惯，远离肝癌的威胁。

首先，病毒性肝炎是肝癌的主要病因之一。乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染是导致肝癌的主要因素。全球范围内，约有55%的肝癌与HBV感染有关，而HCV感染则占到了20%左右。因此，预防病毒性肝炎，接种肝炎疫苗是预防肝癌的重要措施。乙型肝炎疫苗可以有效预防乙型肝炎病毒感染，从而降低肝癌的发病风险。此外，对于已经感染HBV或HCV的人群，定期进行肝功能检查和病毒载量监测，及时进行抗病毒治疗，也是预防肝癌的重要手段。

其次，不良生活习惯也是肝癌的重要诱因。长期饮酒会损伤肝脏细胞，导致肝细胞变性、坏死，增加肝癌的发病风险。高脂饮食会导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，进一步增加肝癌的风险。吸烟中的有害物质也会对肝脏造成损害，增加肝癌的发病风险。因此，改善生活习惯，戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等健康生活方式，对于预防肝癌具有重要意义。建议每天摄入适量的蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物，减少高脂肪、高热量食物的摄入，保持健康的体重，避免肥胖。

此外，遗传因素也与肝癌的发生密切相关。有肝癌家族史的人群，肝癌的发病风险较高。此外，一些遗传性疾病如血色病、α1-抗胰蛋白酶缺乏症等，也会增加肝癌的风险。因此，对于这部分人群，定期进行肝癌筛查，早发现、早治疗，是预防肝癌的重要手段。建议40岁以上有肝癌家族史的人群，以及患有遗传性疾病的人群，每年进行一次肝脏超声检查和血清甲胎蛋白（AFP）检测，必要时进行肝脏CT或MRI检查。

肝癌的治疗主要包括手术切除、介入治疗、靶向治疗等。其中，手术切除是肝癌治疗的首选方法，但需要根据患者的具体情况进行评估。对于早期肝癌患者，手术切除可以取得较好的治疗效果，5年生存率可达50%以上。介入治疗包括肝动脉化疗栓塞（TACE）和射频消融（RFA）等，对于部分无法手术切除的患者，也具有一定的疗效。靶向治疗如索拉非尼等，可以抑制肿瘤血管生成，延缓肿瘤进展，改善患者生活质量。此外，免疫治疗如PD-1/PD-L1抑制剂等，也在肝癌治疗中显示出良好的应用前景。

总之，预防肝癌，关键在于改善生活习惯，远离肝癌的威胁。通过接种肝炎疫苗、改善生活习惯、定期进行肝癌筛查等措施，可以有效降低肝癌的发病风险，保护肝脏健康。对于肝癌患者，综合运用手术、介入、靶向等治疗手段，可以提高治疗效果，改善预后。让我们共同努力，远离肝癌，拥抱健康生活。

丁则阳

华中科技大学同济医学院附属同济医院主院区