胃癌风险因素：生活方式改变降低发病率

胃癌，作为消化系统中的常见恶性肿瘤，其在全球范围内的发病率和死亡率一直高居不下。根据最新的统计数据，胃癌在全球癌症发病率中位居前列，对于人们的健康构成了严重的威胁。尽管胃癌的预后往往较差，但通过改善生活方式，我们完全有可能有效地降低其发病率。本文将深入探讨胃癌的风险因素，并提供一系列预防措施，以帮助公众提高对胃癌的认识，从而减少其对健康的影响。

胃癌的早期信号较为隐蔽，可能包括消化不良、食欲减退、腹痛等症状。这些症状往往被误认为是由普通胃病引起，导致许多患者在确诊时已是晚期。因此，提高对胃癌早期信号的认识至关重要，以便尽早发现并进行治疗。早期胃癌的五年生存率远高于晚期，因此，早期识别和干预对于改善患者预后至关重要。

研究表明，胃癌的发病与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素和生活方式。遗传因素在胃癌的发病中起到一定的作用，有家族史的人群发病风险相对较高。环境因素，如长期暴露于某些化学致癌物中，也会增加胃癌的风险。然而，生活方式的改变是降低胃癌风险的关键。以下是一些可以降低胃癌风险的生活方式改变：

饮食调整：科学的饮食对于预防胃癌至关重要。减少高盐、高脂、熏制和腌制食品的摄入，这些食品中的亚硝酸盐和多环芳烃等物质被认为与胃癌的发生有关。同时，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这些食物富含抗氧化剂和纤维，有助于降低胃癌的风险。

戒烟戒酒：吸烟和过量饮酒是胃癌的重要风险因素。烟草中的多种有害物质和酒精对胃黏膜的长期刺激，可以增加胃癌的发病率。戒烟和适量饮酒可以显著降低胃癌的风险。

控制体重：肥胖与胃癌的发病风险增加有关。肥胖可能导致慢性炎症和激素水平的变化，从而增加胃癌的风险。通过健康饮食和适量运动维持健康的体重，有助于降低胃癌的风险。

定期体检：对于高危人群，如年龄超过40岁、有胃癌家族史、长期患有胃溃疡或胃炎的人群，应定期进行胃镜检查。胃镜检查是目前发现早期胃癌最有效的手段，可以及时发现胃癌，提高治疗成功率。

幽门螺杆菌治疗：幽门螺杆菌感染与胃癌的发生密切相关。幽门螺杆菌可以引起慢性胃炎，长期未治疗可能发展为胃癌。感染者应及时接受治疗，以降低胃癌的风险。

除了上述生活方式的改变，还有一些其他因素也与胃癌的风险相关，例如长期使用某些药物、生活在胃癌高发地区等。因此，全面了解和控制这些风险因素，对于预防胃癌至关重要。

总之，通过改善生活方式，我们可以有效地降低胃癌的发病率。早期发现和治疗对于提高胃癌患者的生存率至关重要。让我们积极行动起来，从自身做起，远离胃癌的威胁。通过普及胃癌知识，提高公众的健康意识，我们有望在未来降低胃癌的发病率和死亡率，保护更多人的健康。

冯志华

道县中医医院总院