空气污染：肺癌风险的隐形杀手

随着工业化进程的不断推进，空气污染问题愈发成为全球关注的焦点。在诸多环境问题中，空气污染因其对人类健康的直接威胁而被认为是“隐形杀手”。其中，肺癌作为全球致死率最高的癌症之一，与空气污染的联系尤为密切。本文将深入探讨空气污染如何增加肺癌风险，并提出相应的预防措施。

空气污染物主要包括颗粒物（PM）、硫氧化物、氮氧化物等，这些污染物能够通过呼吸道进入人体，对呼吸系统造成损害。颗粒物可以深入肺部，导致炎症反应和氧化应激，这些反应可能增加细胞癌变的风险。硫氧化物和氮氧化物在大气中与水蒸气反应形成酸雨，这些酸性物质同样能刺激呼吸道，增加患肺癌的风险。研究发现，长期暴露于高浓度空气污染物中的个体，其患肺癌的几率显著高于生活在清洁空气中的人群。

空气污染对肺癌的影响主要体现在以下几个方面：

刺激呼吸道：空气污染物中的颗粒物、硫氧化物和氮氧化物等，能刺激呼吸道黏膜，导致慢性炎症。长期慢性炎症会增加细胞癌变的风险。

氧化应激：空气污染物可诱导体内产生大量自由基，导致氧化应激。氧化应激可损伤细胞DNA，增加基因突变的风险，从而促进肺癌的发生。

改变免疫状态：空气污染物可影响机体免疫功能，降低机体对肿瘤的免疫监视能力，从而增加肺癌风险。

针对空气污染导致的肺癌风险，我们可以采取以下预防措施：

戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素之一。烟草燃烧产生的有害物质，如焦油、一氧化碳、尼古丁等，均能增加肺癌风险。戒烟不仅可以显著降低肺癌发生率，还能减少其他多种癌症和慢性疾病的风险。

减少空气污染：政府和相关部门应加强对工业排放的监管，推广清洁能源，减少交通污染。同时，公众应减少私家车使用，多乘坐公共交通工具，共同为改善空气质量出力。此外，植树造林和城市绿化也是重要的措施，它们能够吸收空气中的有害物质，净化空气。

健康饮食：研究表明，富含抗氧化剂的食物如新鲜蔬果可以降低肺癌风险。因此，保持均衡饮食，增加蔬果摄入是预防肺癌的有效手段。抗氧化剂能够中和自由基，减少氧化应激，从而降低细胞癌变的风险。

适量运动：适量运动可以增强肺功能，提高机体免疫力，有助于预防肺癌。建议每周进行150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动。运动不仅能够促进心肺健康，还能帮助控制体重，减少肥胖带来的癌症风险。

定期体检：对于高风险人群，如长期吸烟者、有家族肺癌史的人，应定期进行低剂量螺旋CT筛查，以便及时发现并治疗肺癌。早期发现和治疗肺癌，可以显著提高患者的生存率和生活质量。

减少室内污染：室内污染也是肺癌的危险因素之一。应尽量减少室内装修污染，使用环保建材，做好室内通风，减少室内空气污染。

避免职业暴露：某些职业如矿工、石棉工人等，长期接触致癌物质，肺癌风险较高。应加强职业防护，减少职业暴露。

心理因素：长期精神压力大、焦虑抑郁等不良情绪，也会增加肺癌风险。应保持良好的心态，学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。

总之，预防肺癌需要多方面的综合措施。通过改变生活习惯，减少空气污染，我们可以降低肺癌风险，保护自身和他人的健康。同时，关注特定高风险人群，为他们提供更多的健康指导和筛查服务，也是预防肺癌的重要环节。让我们共同努力，远离空气污染这一隐形杀手，为健康呼吸而战。

白雪梅

雅安市人民医院城后路院区