北京大众健康科普促进会
胃癌，作为全球范围内发病率和死亡率居高不下的恶性肿瘤之一，其早期识别对于提高患者生存率和治疗效果具有重要意义。本文将深入探讨胃癌早期征兆、高危人群以及如何通过改善生活习惯和定期体检来降低胃癌风险。
胃癌早期征兆主要包括：
上腹不适：作为胃癌最常见的早期症状之一，表现为持续或间歇性的上腹部不适、疼痛或饱胀感。这种不适可能在进食后加剧，严重影响患者的日常生活。
食欲减退：患者可能会出现食欲下降，体重减轻的现象。食欲减退可能与胃癌导致的胃部不适和消化不良有关。
消化不良：包括胃部不适、恶心、呕吐等消化不良症状。这些症状可能与胃癌侵犯胃黏膜，影响正常消化功能有关。
黑便：胃癌可能导致消化道出血，表现为黑便或便血。黑便是由于血液与胃酸结合形成硫化铁所致，是胃癌出血的典型表现。
贫血：胃癌患者可能会出现贫血症状，如乏力、头晕等。贫血是由于胃癌出血导致慢性失血所致。
消瘦：体重无明显原因的持续下降。消瘦可能与胃癌消耗体内营养物质，影响正常代谢有关。
腹部肿块：在某些情况下，患者可能在上腹部触及到肿块。肿块可能是胃癌局部侵犯或转移所致。
吞咽困难：胃癌可能引起食管狭窄，导致吞咽困难。吞咽困难可能与胃癌侵犯食管有关。
持续性呕吐：胃癌可能导致胃出口梗阻，引起持续性呕吐。呕吐可能与胃癌侵犯胃出口，影响胃排空有关。
黄疸：胃癌侵犯胆管时，可能出现黄疸症状。黄疸是由于胆红素代谢障碍所致，表现为皮肤和巩膜黄染。
高危人群应定期体检，包括：
年龄大于40岁的人群。随着年龄增长，胃癌发病风险逐渐增加。
有胃癌家族史的人群。遗传因素可能增加胃癌发病风险。
长期患有胃溃疡、萎缩性胃炎等胃部疾病的人群。这些疾病可能增加胃癌发病风险。
长期吸烟、饮酒的人群。吸烟和饮酒是胃癌的重要危险因素。
饮食习惯不良，如高盐、高脂、腌制食品摄入过多的人群。不良饮食习惯可能增加胃癌发病风险。
改善生活习惯，降低胃癌风险：
均衡饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐、高脂、腌制食品的摄入。均衡饮食有助于维持机体正常代谢，降低胃癌发病风险。
戒烟限酒：吸烟和饮酒是胃癌的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低胃癌风险。吸烟可导致胃部炎症和DNA损伤，饮酒可增加胃酸分泌和胃黏膜损伤。
规律作息：保持规律的作息和充足的睡眠，有助于提高机体免疫力。良好的睡眠有助于机体修复和恢复，降低胃癌发病风险。
适量运动：适量运动可以增强身体素质，提高免疫力。运动可促进血液循环，增强机体抵抗力，降低胃癌发病风险。
定期体检：高危人群应定期进行胃镜检查，以便及时发现胃癌。胃镜检查是发现早期胃癌的有效手段，有助于提高患者生存率。
综上所述，了解胃癌的早期征兆，定期体检，改善生活习惯，对于降低胃癌风险，提高患者生存率具有重要意义。让我们共同关注胃癌预防，守护健康生活。
高攀
岳阳市中心医院东茅岭院区
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