胃癌筛查：早期发现与提高治愈率的途径

胃癌，作为全球致死率较高的恶性肿瘤之一，其早期发现和及时治疗对于提升患者生存率具有至关重要的作用。本文将深入探讨胃癌的早期信号、筛查方法，并着重讨论如何通过改善生活习惯来预防胃癌，以提高其治愈率。

胃癌的早期信号

胃癌的早期信号相对隐匿，常见的症状包括上腹不适、消化不良、食欲减退、黑便和贫血等。这些症状容易被误认为是普通消化系统疾病，从而延误了早期诊断。因此，一旦有上述症状出现，应立即就医，进行必要的检查和诊断。上腹不适可能是由于胃黏膜受到肿瘤的压迫或炎症刺激所致，而消化不良和食欲减退可能与胃功能受损有关。黑便则可能是由于消化道出血，血液与胃酸反应后形成。贫血可能是由于长期慢性出血导致的。

胃癌的筛查方法

定期体检是预防胃癌的有效手段。通过胃镜检查和血液肿瘤标志物检测等方法，可以早期发现胃癌。对于有胃癌家族史、长期不良饮食习惯、吸烟酗酒等高风险人群，更应重视体检的重要性。胃镜检查可以直接观察胃黏膜的情况，发现肿瘤或溃疡等病变，而血液肿瘤标志物检测则可以检测到血液中可能的异常信号，如CEA、CA19-9等。这些标志物的升高可能提示胃癌的存在，但需要结合其他检查结果综合判断。

改善生活习惯预防胃癌

以下是一些改善生活习惯以预防胃癌的建议：

健康饮食

：减少高盐、高脂、烟熏和腌制食品的摄入，这些食品中可能含有致癌物质。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，它们富含抗氧化物质和纤维，有助于降低胃癌的风险。建议每天摄入5份以上蔬菜水果，同时控制红肉和加工肉类的摄入。

戒烟限酒

：长期吸烟和过量饮酒是胃癌的已知风险因素。戒烟可以减少胃部的刺激和炎症，而限酒则可以降低对胃黏膜的损害。建议男性每天饮酒量不超过2杯，女性不超过1杯。

规律作息

：避免长期熬夜和过度劳累，这有助于维持身体的生物钟和内分泌平衡，减少慢性疲劳对胃黏膜的影响。建议每天保证7-8小时的睡眠，并尽量避免夜间工作。

加强体育锻炼

：适当的体育活动可以提高身体素质，增强免疫力，减少胃癌的发生率。建议每周进行150分钟以上的中等强度运动，如快走、游泳等。

控制体重

：肥胖是胃癌的危险因素之一。通过合理饮食和运动控制体重，可以降低胃癌风险。建议保持BMI在正常范围内（18.5-24.9）。

定期体检

：对于高风险人群，建议每年进行一次胃镜检查和血液肿瘤标志物检测，以便及时发现胃癌。对于普通人群，根据医生建议进行定期体检。

总结

胃癌的早期发现和治疗对提升治愈率至关重要。通过重视早期症状、定期体检和改善生活习惯，我们可以有效地预防胃癌，提高患者的生存率和生活质量。希望每个人都能认识到胃癌筛查的重要性，并积极参与到胃癌的预防和早期发现中来。通过这些措施，我们不仅能够提高个体的健康水平，还能为社会公共健康做出贡献。让我们共同努力，向胃癌说"不"！

熊立雄

中山大学附属第六医院