合理用药与日常护理：降低口腔癌风险的策略

口腔癌是一种严重影响患者生活质量和健康的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内居高不下。本文将深入探讨合理用药与日常护理在预防口腔癌中的重要作用，并提出一系列具体措施，以帮助公众降低患病风险，维护口腔健康。

戒烟限酒

吸烟和饮酒是口腔癌的重要诱因。烟草中含有的多环芳烃、尼古丁等有害物质，以及酒精的刺激性，均会对口腔黏膜造成损伤。长期吸烟和饮酒会导致口腔黏膜细胞的基因突变，增加癌变风险。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的关键措施。

对于吸烟者，应积极寻求戒烟帮助，逐步减少烟量直至完全戒除。戒烟过程中，可以采用尼古丁替代疗法、药物治疗、心理干预等多种方法，以减轻戒断症状，提高戒烟成功率。饮酒者也应限制酒精摄入，避免长期大量饮酒。建议男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

合理用药

某些药物，如免疫抑制剂、某些抗生素等，可能增加口腔癌风险。免疫抑制剂会降低机体免疫力，增加感染和肿瘤的风险；某些抗生素的长期使用可能导致口腔菌群失衡，增加口腔癌风险。因此，在使用这些药物时，应在医生指导下合理用药，避免滥用。

同时，对于口腔黏膜炎症、感染等病症，应及时就医诊治，避免长期使用刺激性药物，以免增加癌变风险。在治疗过程中，应遵循医嘱，合理使用药物，定期复查，以评估疗效和安全性。

日常护理

均衡饮食对口腔健康至关重要。应多摄入富含维生素、微量元素的新鲜蔬果，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以增强机体免疫力，促进口腔黏膜修复。同时，应避免高糖、高盐、高脂肪食物，以减少口腔黏膜刺激，降低口腔癌风险。

避免接触刺激性食物，如过烫、过辣、过酸等，以降低口腔黏膜损伤风险。这些刺激性食物会导致口腔黏膜充血、水肿，长期刺激可能诱发癌变。建议食物温度控制在60℃以下，避免食用过辣、过酸的食物。

定期口腔检查也是预防口腔癌的有效手段。建议每年至少进行一次口腔检查，发现异常及时就医诊治。对于有口腔癌高风险因素的人群，如长期吸烟饮酒者、口腔黏膜慢性病患者等，更应提高检查频率，做到早发现、早治疗。

口腔卫生

良好的口腔卫生习惯有助于降低口腔癌风险。应每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于2分钟。正确的刷牙方法包括竖刷法、横刷法等，以清除牙齿表面的菌斑和软垢。饭后使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留，减少牙周病的风险。

每年至少进行一次洗牙，去除牙菌斑和牙石，预防口腔疾病。洗牙可以清除牙齿表面的牙石，减少牙龈炎症，降低口腔癌风险。对于牙周病患者，应定期进行牙周治疗，以控制病情，预防口腔癌。

结语

总之，通过戒烟限酒、合理用药、日常护理等措施，可以有效降低口腔癌风险，维护口腔健康。公众应提高口腔健康意识，积极预防，做到早发现、早治疗，远离口腔癌威胁。同时，政府和医疗机构也应加大口腔癌防治的宣传力度，提高公众的认知水平，共同构建健康口腔的社会环境。

李卉子

南昌大学第二附属医院