社会环境与口腔癌预防：共创无烟无酒的健康生活

口腔癌，作为全球范围内排名第六位的常见癌症，对人类健康构成严重威胁。本文将深入探讨社会环境对口腔癌的影响，并强调合理用药在预防口腔癌中的关键作用。

一、社会环境对口腔癌的影响

1.吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是诱发口腔癌的两大重要危险因素。烟草燃烧时产生的有害物质可以直接刺激口腔黏膜，增加患癌风险。研究显示，长期吸烟者的口腔癌发病率是不吸烟者的2-3倍。酒精同样能损伤口腔黏膜细胞，长期饮酒者患口腔癌的风险是不饮酒者的5-6倍。吸烟与饮酒的双重作用会进一步增加口腔癌的发病风险。因此，戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。

2.不健康饮食：长期摄入高糖、高盐、高脂肪食物，缺乏新鲜蔬菜水果，不仅会导致口腔黏膜受损，还会增加口腔癌的发病风险。此外，长期食用过热、过硬、过辣等刺激性食物，也会对口腔黏膜造成刺激和损伤，增加患癌风险。均衡饮食能够提供人体所需的各种营养素，增强机体免疫力，对预防口腔癌具有积极作用。建议每日摄入足够的新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。

3.口腔卫生不良：口腔卫生不良可能导致牙周炎、龋齿等口腔疾病。这些长期的口腔疾病可增加口腔癌的发病风险。因此，保持口腔卫生，定期洗牙和补牙，对预防口腔癌具有重要意义。

二、合理用药在预防口腔癌中的作用

1.戒烟限酒：戒烟限酒是预防口腔癌的重要措施。戒烟可以显著降低口腔癌的发病风险，并改善口腔黏膜健康。限酒可以减少酒精对口腔黏膜的损伤，从而降低口腔癌的发病风险。

2.均衡饮食：均衡饮食能够提供人体所需的各种营养素，增强机体免疫力，对预防口腔癌具有积极作用。建议每日摄入足够的新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入。

3.避免口腔刺激物：避免长期食用过热、过硬、过辣等刺激性食物，以减少对口腔黏膜的刺激和损伤。

4.定期检查：定期进行口腔检查，可以早期发现口腔癌，从而提高治愈率。建议每年至少进行一次口腔检查。

5.合理用药：对于口腔疾病，应在医生指导下合理使用药物，避免滥用抗生素等药物，以免引起口腔黏膜损伤和耐药性。

6.补充营养素：适量补充抗氧化剂如维生素C、维生素E等，可以减少自由基对口腔黏膜的损伤，降低口腔癌的发病风险。

7.避免不良习惯：避免使用烟草、槟榔等口腔刺激物，这些物质对口腔黏膜的损伤较大，长期接触可增加口腔癌的发病风险。

8.加强口腔保健意识：提高公众对口腔健康的认识和重视程度，加强口腔保健意识，定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。

9.遗传因素：部分口腔癌患者存在家族遗传倾向，对于有家族史的人群，应加强口腔健康监测，定期进行口腔检查。

10.环境因素：长期接触某些化学物质、放射性物质等环境因素，可能增加口腔癌的发病风险。应尽量避免接触这些有害物质，减少口腔癌的发病风险。

总之，预防口腔癌需要从改善生活习惯和社会环境入手，戒烟限酒、均衡饮食、避免口腔刺激物、定期检查和合理用药，降低患病风险，提高生活质量。让我们携手共创无烟无酒的健康生活，远离口腔癌的威胁。通过这些综合措施，我们可以有效地降低口腔癌的发病率，保护人们的健康。

徐媛媛

惠州市第六人民医院