肝癌风险因素识别与规避：降低患病风险

肝癌，作为全球范围内常见的恶性肿瘤之一，不仅对患者的身心健康造成严重威胁，也给患者家庭带来了沉重的经济和情感负担。为了有效降低患肝癌的风险，了解其风险因素并采取相应措施至关重要。本文将从生活方式和饮食两方面探讨如何预防肝癌，并详细介绍肝癌的早筛检查项目，以便读者能够更好地进行自我管理和健康防护。

生活方式与肝癌预防

避免酒精摄入

：长期过量饮酒是导致肝癌的重要风险因素之一。酒精在人体内代谢产生的中间产物乙醛对肝脏细胞具有直接的毒性作用，长期饮酒可导致肝细胞的损伤、炎症反应乃至癌变。因此，限制酒精摄入，尤其是避免长期过量饮酒，对预防肝癌具有重要意义。

保持健康体重

：肥胖和非酒精性脂肪肝病（NAFLD）是肝癌的另一个重要风险因素。肥胖不仅会增加患脂肪肝的风险，还可能导致慢性炎症和胰岛素抵抗，进而增加肝癌的发病风险。通过健康饮食和适量运动来控制体重，有助于降低脂肪肝病的发生率，进而降低肝癌风险。

避免接触肝炎病毒

：乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染是肝癌的主要风险因素。这些病毒可以通过血液、性接触等途径传播。因此，通过接种疫苗、避免不安全的性行为、使用一次性注射器等措施，可以有效预防肝炎病毒的感染，降低肝癌风险。

饮食因素与肝癌预防

摄入足够的膳食纤维

：膳食纤维有助于降低肝癌风险。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少肠道对致癌物质的吸收，同时有助于维持肠道菌群的平衡。建议在日常饮食中增加全谷物、蔬菜和水果的摄入，以增加膳食纤维的摄入。

限制加工肉类摄入

：加工肉类，如腌制、熏制和发酵肉类，含有可能增加癌症风险的化学物质，如亚硝酸盐和多环芳烃。应适量食用加工肉类，以降低肝癌风险。

避免高盐和高脂饮食

：高盐和高脂饮食与多种癌症风险增加有关。高盐饮食会增加高血压和心血管疾病的风险，而高脂饮食则可能导致肥胖和代谢紊乱。应控制盐和脂肪的摄入量，选择低盐、低脂的食物，以降低肝癌风险。

肝癌早筛检查

肝癌早期往往症状不明显，因此定期进行早筛检查至关重要。常见的早期筛查方法包括：

血清甲胎蛋白(AFP)检测

：AFP是肝癌的常用肿瘤标志物，其水平升高可能提示肝癌的存在。AFP检测是一种简单、快速的血液检查方法，可用于肝癌的早期筛查。

肝脏超声检查

：超声检查是一种无创、简便的检查方法，可以发现肝脏的异常结构，如肿瘤、囊肿等。定期进行肝脏超声检查，有助于及时发现肝脏的异常变化。

肝功能检查

：包括ALT、AST等指标，可以反映肝脏的健康状况。肝功能异常可能提示肝脏炎症、损伤或肿瘤的存在。定期进行肝功能检查，有助于及时发现肝脏的异常情况。

各个阶段肝癌的检查

随着肝癌的发展，可能需要进行更详细的检查，包括：

CT或MRI扫描

：CT和MRI扫描可以提供肝脏的详细影像，有助于判断肿瘤的大小、位置和是否有转移。这些检查方法对于肝癌的诊断和分期具有重要价值。

肝活检

：通过取肝脏组织样本进行病理检查，可以确诊肝癌。肝活检是一种侵入性检查方法，但可以提供确诊的依据。

PET-CT扫描

：对于评估肿瘤的代谢活性和全身转移情况非常有用。PET-CT扫描可以发现全身的转移病灶，有助于制定治疗方案。

通过上述预防措施和定期筛查，可以显著降低肝癌的发病风险，并提高早期发现和治疗的机会。建议高风险人群定期进行肝癌筛查，并咨询医生制定个性化的预防计划。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防肝癌同样重要。让我们共同努力，为预防肝癌、守护肝脏健康而努力。

黄上壬

江门市新会区人民医院