避免口腔癌，从日常做起：合理用药与生活习惯

口腔癌，作为一种严重影响人们健康的恶性肿瘤，近年来发病率在全球范围内呈现上升趋势。据研究显示，口腔癌的发生与多种因素有关，包括不良的生活习惯、环境因素、遗传因素等。因此，了解并实践预防口腔癌的“三要三不要”原则，对于降低患病风险、提高生活质量具有重要意义。本文将详细阐述如何通过合理用药和良好的生活习惯预防口腔癌。

首先，“三要”原则之一是定期检查口腔健康。定期的口腔检查能够帮助我们及时发现口腔内的异常变化，如白斑、溃疡等，这些可能是口腔癌的早期信号。口腔癌的早期症状往往较为隐蔽，容易被忽视，而定期的口腔检查能够为患者赢得宝贵的治疗时间。专业的口腔医生通过对口腔进行全面检查，能够发现早期癌变的迹象，并提供针对性的建议和治疗，从而降低癌变的风险。

其次，“三要”原则之二是保持口腔卫生。良好的口腔卫生习惯是预防口腔癌的重要环节。口腔内细菌的滋生和炎症反应是口腔癌发生的重要因素之一。建议每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝，以保持口腔清洁。此外，定期使用漱口水也有助于减少口腔内细菌的数量，降低炎症反应，从而减少口腔癌的发生。

第三，“三要”原则之三是避免刺激性食物。辛辣、过热或过冷的食物可能会刺激口腔黏膜，增加炎症和损伤的风险，从而增加口腔癌的风险。因此，应尽量选择温和、健康的食物，减少对口腔黏膜的刺激。同时，避免过度饮酒和吸烟，这些不良习惯也会对口腔黏膜造成刺激和损伤。

“三不要”原则中，首先是不吸烟。吸烟是口腔癌的主要危险因素之一，烟草中的有害物质可以直接损伤口腔黏膜细胞，增加癌变的风险。戒烟不仅能降低口腔癌的风险，还能改善整体健康状况。研究表明，戒烟后口腔癌的发病率会逐渐降低，因此戒烟是预防口腔癌的重要措施。

其次，“三不要”原则之二是不要忽视疼痛。口腔疼痛可能是口腔疾病的症状，长期忽视可能延误治疗，增加癌变风险。一旦出现口腔疼痛，应及时就医，查明原因并进行治疗。口腔疼痛可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙周炎、口腔溃疡等，及时的治疗能够避免病情恶化，降低口腔癌的风险。

最后，“三不要”原则之三是不要滥用药物。某些药物可能会对口腔黏膜产生刺激或损伤，长期或不当使用可能增加口腔癌的风险。在使用药物时，应遵循医嘱，避免滥用药物，特别是激素类药物。激素类药物虽然能够缓解炎症反应，但长期使用可能会导致口腔黏膜变薄，增加癌变的风险。

总之，通过遵循“三要三不要”原则，合理用药，保持良好的生活习惯，可以有效降低口腔癌的风险。定期检查、保持口腔卫生、避免刺激性食物，不吸烟、不忽视疼痛、不滥用药物，这些都是预防口腔癌的重要措施。通过这些简单的日常行为，我们可以为自己的口腔健康打下坚实的基础，享受更健康、更高质量的生活。预防口腔癌，从我做起，从现在做起，让我们一起为口腔健康而努力。

张春雷

安化县人民医院南院区