口腔癌的自我检查指南：及时发现异常信号

口腔癌，这个发生在口腔及其邻近部位的恶性肿瘤，涉及唇、舌、颊、牙龈等部位，对我们的健康构成了严重威胁。掌握口腔癌的风险因素、早期症状及预防方法，是早期发现和治疗的关键。

风险因素

吸烟与饮酒

：长期吸烟和酗酒是口腔癌的主要风险因素之一。烟草中的有害物质和酒精对口腔黏膜的长期刺激，可导致黏膜癌变。研究表明，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的6倍，而酗酒者的风险是普通人群的2-3倍。

营养不良

：维生素A、维生素C和维生素E等营养素的缺乏，可能增加口腔癌的风险。这些维生素对于维持口腔黏膜的健康至关重要，缺乏可能导致黏膜抵抗力下降，增加癌变风险。

口腔疾病

：口腔炎症、牙周病等慢性刺激，可增加癌变风险。长期的慢性炎症刺激，会导致口腔黏膜细胞的异常增生，增加癌变的可能性。

不良卫生习惯

：不刷牙或刷牙不彻底，食物残渣长时间滞留在口腔内，可能引发口腔疾病，增加癌变风险。口腔卫生不良，会导致细菌滋生，增加口腔炎症的风险，从而增加癌变的可能性。

早期症状

口腔肿块

：口腔内出现不痛不痒的肿块，可能是口腔癌的早期信号。这些肿块可能质地坚硬，逐渐变大，需要引起警惕。

溃疡不愈

：口腔溃疡长期不愈合，或反复出现，应引起警惕。正常的口腔溃疡一般在1-2周内愈合，如果超过这个时间，需要及时就医。

疼痛麻木

：口腔内出现疼痛或麻木感，尤其是持续存在时，需及时就医。这些症状可能是口腔癌侵犯神经的表现。

牙齿松动

：无明显诱因的牙齿松动或脱落，可能与口腔癌有关。口腔癌侵犯牙槽骨，可能导致牙齿松动。

开口困难

：口腔癌可能导致开口困难或咀嚼不适。肿瘤侵犯咀嚼肌或颌骨，会影响开口和咀嚼功能。

预防方法

定期口腔检查

：定期进行全面的口腔检查，及时发现异常。建议每年至少进行一次口腔检查，尤其是有吸烟、饮酒等不良习惯的人群。

改善生活习惯

：戒烟限酒，保持良好的口腔卫生习惯。戒烟可以显著降低口腔癌的风险，而限酒可以减少酒精对口腔黏膜的刺激。

均衡饮食

：保证充足的维生素和微量元素摄入，预防口腔疾病。均衡饮食可以提供身体所需的各种营养素，增强身体抵抗力，降低癌变风险。

及时治疗口腔疾病

：及时治疗口腔炎症、牙周病等，减少慢性刺激。慢性炎症是癌变的重要诱因，及时治疗可以减少癌变风险。

早期治疗的重要性

口腔癌早期治疗预后较好，5年生存率可达80%以上。早期发现和治疗，可以显著提高患者的生存率和生活质量。因此，了解口腔癌的早期症状，及时就医诊治，对提高生存率至关重要。

总之，通过自我检查及时发现口腔癌的异常信号，并采取预防措施，可以有效降低口腔癌的发生率和死亡率。建议定期进行口腔检查，并在发现异常时及时就医。只有提高对口腔癌的认识和警惕性，才能更好地保护我们的口腔健康，远离口腔癌的威胁。

张蓓蓓

陆军第七十三集团军医院