口腔癌警示信号：识别与应对无痛肿块和黏膜变化

口腔癌，一种严重的恶性肿瘤，在全球范围内的发病率持续上升，对人类健康构成了重大威胁。这种癌症主要影响口腔及其周围的组织，包括舌头、牙龈、颊部和颚部等关键区域。由于口腔癌早期症状不明显，许多患者在确诊时已处于疾病较晚期，错过了最佳治疗时机。因此，提高公众对口腔癌的认识，尤其是了解其早期警示信号，对于早期发现和治疗口腔癌至关重要。

口腔癌的早期警示信号包括但不限于无痛肿块和黏膜变化。无痛肿块可能表现为口腔内某部位的肿胀或增厚，这种肿块可能不会引起疼痛，但若长时间不消退且逐渐增大，则需引起高度重视。黏膜变化可能包括颜色的变化（如变白或变红）、质地的变化（如变粗糙或变硬），或是出现无法愈合的溃疡。这些异常变化可能是口腔癌的早期信号，需要及时就医检查。

口腔癌的发生受多种因素影响，包括遗传因素、长期吸烟和饮酒、不良的饮食习惯（如缺乏新鲜水果和蔬菜）、口腔卫生不佳等。这些不良生活习惯和环境因素可能增加患口腔癌的风险。此外，某些类型的人类乳头状瘤病毒（HPV）感染也与口腔癌的发生有关。研究表明，HPV感染可能增加口腔癌的发病风险，特别是在吸烟和饮酒人群中。

为了早期发现口腔癌，自我检查和定期的专业检查至关重要。自我检查时，应关注口腔内任何异常的肿块或变化，特别是那些持续存在或逐渐增大的。一旦发现异常，应及时就医，以便进行进一步的检查和诊断。专业检查则包括牙科医生或耳鼻喉科医生进行的全面口腔检查，这可能包括对口腔黏膜的观察、触诊以及必要时的影像学检查（如X线片、CT、MRI等）。通过这些检查，医生可以发现口腔内的异常病变，及时进行活检和病理学检查，以明确诊断。

预防口腔癌的措施包括戒烟限酒、维持均衡饮食、保持良好的口腔卫生习惯。吸烟和饮酒是口腔癌的重要危险因素，戒烟限酒可以显著降低口腔癌的发病风险。均衡饮食可以提供身体所需的各种营养素，增强免疫力，减少口腔癌的风险。良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少口腔中的细菌，预防口腔疾病，间接降低口腔癌的发生率。

综上所述，识别口腔癌的警示信号并采取适当的预防措施是降低口腔癌风险的关键。无痛肿块和黏膜变化是口腔癌的早期警示，通过自我检查和专业检查可以早期发现，而戒烟限酒、均衡饮食和保持口腔卫生等健康生活方式是预防口腔癌的有效手段。公众应提高对口腔癌的警觉，并采取积极的预防措施，以维护口腔健康。只有通过全社会的共同努力，才能有效降低口腔癌的发病率，提高患者的生存率和生活质量。为了进一步增强公众的警觉性，以下是一些具体的建议：

定期自我检查

：定期检查口腔内是否有异常肿块、颜色变化或无法愈合的溃疡。自我检查是一种简单而有效的早期发现手段。

定期专业检查

：即使没有症状，也应定期进行专业的口腔检查，以便于早期发现异常。

健康生活方式

：戒烟、限制饮酒，保持均衡饮食，这些都是降低口腔癌风险的有效方法。

口腔卫生

：保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期使用漱口水，以减少口腔细菌。

避免不良习惯

：避免使用烟草产品和过量饮酒，这些习惯与口腔癌的发生有直接关联。

注意营养

：增加新鲜水果和蔬菜的摄入，这些食物富含抗氧化剂和其他营养素，有助于降低癌症风险。

及时就医

：一旦发现口腔内的任何异常，应立即就医，以便进行专业的检查和治疗。

通过这些措施，我们可以更好地保护我们的口腔健康，降低口腔癌的风险。每个人都应该成为自己健康的守护者，积极采取预防措施，以确保一个健康的生活。

刘元华

江苏省肿瘤防治研究所